雑談 PANK

PANK専門やで！(笑)

モヒカンするぜ！

XBOXに移行しようかな(笑)フォルツァやりたいわ
新しいタイトルのレースゲームがしたいだけだがグランツーリスモに飽きシフトにちょい飽きからのあき竹城

俺も夏にはモヒカンにするぜ(笑)だから今また髪伸ばしてんだ(笑)

虎ノ門これ買うだろ？
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B004HB2KF6/ref=mem_taf_dvd_d?uid=NULLGWDOCOMO&qid=1304601505&sr=8-1
で来年２月にエピソード１のファントムメナスってのが3Dで公開だってよ(笑)
まー俺スターウォーズ興味ないからいいけど(笑)

で、俺はわざわざバックトゥザフューチャーのブルーレイボックス発売日に買ったが今更単体で発売すんだってよ(笑)おいおい(笑)

いや、そこまでスターウォーズ何回も見ないわ(笑)
てかDVD-DLに落として焼いてあるし(笑)

ユッケ大好きだったんだが、日本中、生食用はないみたいだな(笑)
えびすだとさらに表面をそぎおとす作業をしてなかったんだろ？

てか、食中毒で片付けられて問題にならなかっただけで前から えびすで食中毒あったみたいだな
2007年の書き込みに、えびすで食中毒になったって言ってるやつがいたし(笑)
放射能のカモフラージュじゃねーかこれ？
今日深夜二時半〜３時に福島山奥つく予定(笑)

雨ふりそうな雲で怖いな。雪が残ってないか心配。残ってたら日の出を待ってから雪掻きだな(笑)
去年は雪が残ってて雪掻きした翌日に雪解けの暑さになって、新たな川ができたからな。しかも川は増水。残っててもめんどくさいが、雪解けもさらにめんどくさい。新たな川が出来る時は身の危険を感じる(笑)
なにより、木を斬り倒してもマキが乾くまで燃えない。福島の夜の山奥は氷点下だからマキ炊けなきゃマジ死ぬ。なにより水が飲めない。沸騰せずに川の水のんだとき三日くらい腹壊したからな。しかも去年より全然寒い。これは本持ってくしかないな。マキ乾かすまで燃やす。徒歩でしか入れない山奥だからそんなに大量には持てないが。
マキが大量に燃えると積んだマキに、寒さで動きが停止してたヘビたちが入ってくる。これは毎年必ず見れる(笑)脱け殻が半端ねーんだわあそこ。1メートルをゆうに越えるヘビで毒はないけどな。

雪が1メートル以上あったら徒歩で山登りに6時間かかる。50センチくらいなら気合でびしょ濡れで問題なく登れるが。雪が一番心配だ。いまのうちに晴れて暑くならねーかな

肩と腕と胸の筋肉がパンパン(笑)
http://0bbs.jp/AKLT/img36_7

腹筋はまだ見せられる段階ではないな(笑)毎日腹筋やってるんだがな。成果がでない。腕立てはしてないが筋肉減らない。だから楽天の服が腕だけキツくて入らない(笑)腕の筋肉を落として腹に回ればバランスよくなるんだがな(笑)

嘘だろ(笑)
初めて虎ノ門の写メでビビったわ(笑)俺も今日から筋トレする(笑)

５月６日だけに語呂がいいねの日やし丁度いいな(笑)

あ、避妊の日か

Ｍは四年前にも見てるぞ。四年前より筋肉落ちてるんだよ。P04Bの携帯うつってるだろ(笑)
四年前はバランスよく全体に筋肉ついてたんだよ。いまバランス悪い
マラソンしまくって引き締めてかないと。で、腕の筋肉落として腹筋だけやりまくってる
そうしないと楽天で大量購入した服が腕だけはいらんのよ(笑)

筋肉ウンコきたぁー！！

あ、腹筋の写メなら昔見たぞ(笑)まずは腕立てと腹筋するかマラソンとか疲れるから絶対せん
室内オンリーかつ懸垂もするかな(笑)１ヶ月続いたら奇跡やけどな(笑)

肩幅がネックなんだわ。サイズあってるのに肩幅だけ合わなくて着られなかったりする(笑)
用はオシャレな服はみんな着られない。サイズ小さいから。でも楽天で大量に購入してしまってある(笑)
いつか着られる日を夢見て(笑)
マラソン毎日やるのは体を小さくしたいんだよな。これボクサーの筋肉じゃないんだわ。プロレスラーみたいな固い筋肉だから、ボクサーみたいな細くて瞬発力のある筋肉に変えたい。どうやって変えるかわからんから、とりあえず走って体脂肪3％にしてから考える

うほー腹筋20回で限界(笑)
もう腹筋せん

あ、音楽聴きながら音楽に集中しながら筋トレすりゃいいのか(笑)で、いつの間にか音楽に集中しすぎて頭だけ振ってそうだが(笑)
あるある

Ｍとサンチャンしか知らない筋肉ウンコ(笑)

マラソンは筋肉落ちるよ逆に。筋トレだけしたほうがいい。

俺はマラソンやりまくって肉体改造だな

マラソン選手って上半身の筋肉細いやん。だから走れば細くなると思う(笑)予定だが(笑)
肩幅はかわらないかもしれんな。3％にしても服はいらなかったら、マジで凹むな(笑)

20回って(笑)中学生でももっと出来んだろ(笑)

腹筋ってさ膝曲げんの？
伸ばしたまますんの？
膝曲げたまま腹筋して膝に顎まで付けたら楽やんこれ(笑)

ν←こんな感じでやればいいのか？膝曲げたまま膝空中に浮かした状態(笑)

俺は腹筋の、斜めにして角度つけてやるやつわかる？あれ持ってる

ヒザは曲げてやらなくちゃだめだぞ。足首を固定してな

あージムにあるような奴か(笑)さすがにジムに行かねぇし器具買いたくない(笑)
とりあえず１週間後には腹筋30回目指すわ(笑)

それか仰向けの状態から、ヒザをピンと伸ばした状態で、ケツだけ地面につけてケツ以外を浮かせることできる？
それで左手を右足の爪先に、右手を左足の爪先に交互につける腹筋。ボクシングやってたときにやってた。早くやればやるほどいい

普通の腹筋より早く疲れるし効果的

俺、人並み外れた体の固さなんやけどそれ膝曲げたらいかんの？膝伸ばした状態なら確実に届かん(笑)

あとは腹をひたすら一時間殴りまくる(笑)俺はこれで一週間、腹を伸ばせなくなって、一週間猫背で生活したけどな(笑)適度にやれば効果的だと思う(笑)

腹筋だけなら20回を3セットとかは？ あ、あと腹筋ローラーって知ってる？あれちゃんと使えばかなり効くぞ。値段は千円

まずはストレッチで体を柔らかくしろよ(笑)固すぎ(笑)

腕立ては？
昔やってたのは肩幅まで腕開いてやったり胸の中心で両指を三角形作って腕立てやってたんやけどこれでも大丈夫か？

俺、痛いの嫌い(笑)
腹筋ローラー使ってたわ昔(笑)あと首に負担かからん変な器具(笑)振り子みたいなやつ(笑)

とりあえず最初は慣らしやし20回を５セットするか腹筋も腕立ても(笑)
１週間したら10回増やしていけばいいしな(笑)よし、まずは１ヶ月頑張るか

おれ、腕立てはやってないぞ。腕の幅を変えることで鍛える筋肉が変わる
腕を大きく開いて顔をあげて腕たてすると大胸筋が筋肉痛になる
腕を普通くらいに開いたり狭くしたりすると、腕だけに効いて大胸筋には響かない。
どっちを鍛えるかは好みだな(笑)

5セット(笑)絶対続かん(笑)
最初から飛ばしたら絶対続かん(笑)筋肉痛がやばいからな(笑)

その腕立てどっちもするから４セットに減らすわ(笑)

え？マジで？(笑)
だったらその腕立てどっちもするから２セットに減らすわ仕方ない妥協しようじゃないか

20回２セットの腹筋やろ
そして20回２セットのどっちもの腕立てやったら30分くらいで終わるやろ(笑)

マジ2セットくらいで最初はいいだろうな。回数より、続けられるメニューにしたほうがいい

30分かからんわ(笑)

とりあえず音楽聴きながらやるし30分のCD探すか(笑)

え、嘘(笑)30分かからん？
じゃ音楽にノる時間も含むわ(笑)

キン肉マンのCDで決まりだな

30分かかるわけないだろ(笑)10分もかかるかわからんし(笑)

そんなCD持ってねぇし
借りたとしてもいかにも今日から筋トレするわコイツって白い目剥きそうやんか店員さん

丁度10分くらいのCDあるわ(笑)めっちゃリズム速いけどな(笑)

もしくは沙悟浄が買ったやつを貰うとか(笑)

そのリズムにあわせて腕立てやな(笑)

で、俺が借りて帰ったあと店員さん数人が円陣組んで今の男見た？

うん、見た見た〜

いかにもじゃない？

うん、いかにもだった〜

的な悪口言われるんやろ？

のぶさんくれ(笑)

http://www.youtube.com/watch?v=5RLPvSRm7o4&sns=em
こんなリズムぞ？
スローデスじゃなくマッハデスになりますやんか

なんだかんだで、腕立て200回より木を一本斬り倒すほうが辛いけどな。斧がないから全部工作用のノコギリだけでマキ作るからな(笑)
てか高速が金曜日だと千円にならんから、深夜12時に福島の高速を降りるように調整しないとならん(笑)土日は千円になるから(笑)
今日の深夜0時01分に高速降りるように出発だ(笑)じゃないとたしか5000円になる(笑)

>>49早すぎて無理(笑)

ノコギリなら俺の出番か
あ、俺の丸ノコ貸すわ(笑)

因みにだが
金玉かぶれてるんだよな
唾液と汁のダブルパンチによって
痒いし掻いたらヒリヒリしてくるし金玉だけにたまったもんじゃないですわ

あ、木を斬り倒すのは誠の本職か(笑)マジでそれこそ30分かかる(笑)斬り倒すだけで(笑)そっからマキ作るのにまた時間かかるし(笑)ラストが刃が固くて動かなくなる。コツがあるんだろうな。

オロナインを塗れば直るぞ(笑)

俺木こりじゃねぇけどあれか？一直線に真っ直ぐ切ってるのか？

ヒリヒリするから何も塗りたくない(笑)だからセックス禁止中や(笑)
禁断症状で頭くらくらや

真っ直ぐ切っちゃダメか？刃が入らなくなったら切り口広げて、最終的には蹴り倒す(笑)
蹴り倒すには、ほぼ全部切らないと無理だけどな(笑)しかも二人がかりで30分(笑)

切り口が�凾ｱんな感じになるように徐々に切ってれば自然に倒れるぞ(笑)

石川 ゴエモンみたいに
スパッと斬れると楽なんだがな(笑)多分、明日は半日以上はマキ作りに没頭だな。

�凾ｱう切ってれば自然に倒れるけど切り口方面に倒れるから押しつぶされないように注意や(笑)
って教わった(笑)

丸ノコ買えや(笑)
充電式のがあるし楽やわ
電気式のは電気なさそうやしな(笑)

>>59それでいくわ今日は(笑)

でも二人で逆から同時に切る戦法が使えなくなるな(笑)
逆がどの高さになるかわからん(笑)

まぁそれでやってみるわ(笑)マキが全てだからな山奥は。マキがなければ寒さで死ぬし
マキがなければ水が作れないし料理もできない

とにかく
山籠り＝マキ
だからな(笑)いつも、この木は夜に残しておこう！とか計算してんだが(笑)そんなん考えなくていいくらい斬り倒せばいいんだけどな(笑)あと、マジ風呂とか作りたい(笑)
金、土、日って風呂に入らずに日曜にJKが店番してる風呂屋にいつも行くんだが、ちょー真っ黒だからな肌とか(笑)ススなんだよな全部(笑)

アクルト筋トレ部やな(笑)

はよーダンベル来んかな(笑)

バギーパンツ買うか(笑)

丸ノコってようわからんな(笑)
充電式があんの？(笑)それいいな(笑)

電コケ？

両方から攻めずに一方から攻めるんやからな(笑)
丸ノコやったら完全には切り落とせんやろうけど薪作りには役立つはず(笑)

電気アンマ？

マジか。マキ斬りも尋常じゃない時間かかるんだわ。何時間も永遠斬ってる(笑)
丸ノコとかいうのホームセンターで買ってたほうがいいか

チェーンソーも丸ノコも値段かわらんぞ(笑)

http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B004QEP2TK/375-8156324-1585930?is=l&uid=NULLGWDOCOMO&qid=1304646082&sr=8-1&in=1
丸ノコ(笑)

これ安いけど１万とかするぞ(笑)レンタル屋で借りるしかない(笑)

チェーンソーあれ触った事無かったら危ないやろ(笑)

指じゃなく腕ごと逝くわチェーンソー(笑)

うわ(笑)それが丸ノコか(笑)一万でも毎年使うんだから、安いもんだろ(笑)欲しいわ(笑)
てかすげー斬れそう(笑)

やば(笑)ジェイソンとテキサスチェーンソー見たくなった(笑)

指切り落とすなよ(笑)

指切り落とすとかやりそうだわ(笑)足とかな(笑)

切り落としたら山降りるのに時間かかって出血多量で気絶すんだろ？(笑)

で、それを尻目に俺は風呂屋のJKと薪ならぬコキされてるんだがな(笑)
サンキュー風呂屋

ゲームでもして飯食って昼寝しよ(笑)
PSN復旧したら皆でボイチャしようや(笑)

一番近い病院まで二時間かかるな(笑)だから夏の毒持ったヘビと、スズメバチが一番怖い(笑)助からんからな。
春は比較的安全

そのJK、まじ　500円しか喋らないんだわ(笑)小学生ぐらいのときから見てるが(笑)マジで会話はしない(笑)

スズメバチの羽音間近で体験してからヘビよりスズメバチの方が怖いわ(笑)
あの音ないわマジで(笑)

君いくら？
って聞いても500円って言ったら笑うけどな(笑)

スズメバチは夏にいくと必ずあう。あれで朝起きるんだよ。羽の音で。夜はいないんだがな。
あとアブが半端ない。ヘビも。
夏はマジで地獄。春と秋がいい

チェーンソー買えや(笑)
持っててカッコいいやん(笑)

山奥でチェーンソーに夜ってもうジェイソンじゃねーか(笑)

君いくら？なんて言ったら無言でバタンって窓しめるぞ。

ドライヤー貸してって言うだけで不機嫌になるからな(笑)無言で(笑)

あの羽音聞いてから俺スズメバチ恐怖症やし山奥もう行かん(笑)

チェーンソーってジェイソンかよ(笑)

コミュニケーション不足すぎるやんその子(笑)

コレなんかお手頃価格や(笑)


コレは赤やし血の色や(笑)

赤高っ(笑)

スズメバチは誰でも怖いだろ(笑)マジであいつ来たら追い払うことも出来ないからな(笑)

http://m.rakuten.co.jp/rms/msv/Item?i=10001698&s=193016&c2=3943307577
これも買えば完璧(笑)

>>92お手頃価格だな(笑)だが、やっぱジェイソンが思い浮かぶつーか(笑)(笑)
でかいな(笑)

まー値段は良心的だが。

>>95それこそ いらんわ(笑)

JK驚かせよお面つけて(笑)

驚いて500円って言ったら今夜OKサイン(笑)

なにやっても500円しか言わんわ(笑)あいつは