キャンプ報告2013

ん？

２０キロやと５回でいい？(笑)

２０キロきついな(笑)
トラッカー失格や(笑)

何年先や(笑)

両手で持てるならいいなそれ(笑)欲しいが器具買わん(笑)

あれやで持つトコぢゃないねんネジ切ってるトコやねん(笑)

そのまま持つと手が痛いからタオル巻いて使用してますのよー

できるとこまででいいんじゃね？
成長してく楽しみがあるやん。
最初5回でも一ヶ月後は10とかな。ちょっとずつでも増えてくと成長がわかるから遣り甲斐がある。
俺もランニング、きっちり一時間だが、いつもより0.1キロでも多く走れると成長実感する(笑)

成長実感できないと楽しんで続けられないからな

そのタオルで汗拭けるし一石二鳥やな(笑)

暇やしちょっと筋トレしてこよ(笑)

普通に持ってするやつ２０回を３セットと下に置いて持ち上げる感じでするやつ２０回を３セットを続けるわ(笑)

今日は終わり
もう汗びっしょりや(笑)

アクルト筋トレ部や(笑)

情熱の薔薇

夏になったら筋肉写メ大会な(笑)

ハイスクールらくがき

いいぜ!(b^ー°)

俺は夏までに体脂肪3％まで絞る。あくまで目標(笑)
夏つーのは、お盆休み直前つーことで(笑)
三ヶ月で肉体改造や(笑)

８月な(笑)
多分変わりないやろうけど俺は(笑)

つうか10分ちょいで終わるわ腹筋腕立て背筋20回２セットやと(笑)

そう。それを続ければ絶対三ヶ月後は変わるわ。
ラスト一ヶ月に、もう1セット増やすんや

タマ筋・アナ筋も
お忘れなく(笑)

やっと帰宅(笑)てか今日寒いな

どこがクーラーだよ(笑)
ストーブつけるわ(笑)

タマ筋(笑)うまいこと金を筋に言い換えたな(笑)
鍛えられんわ！そんなとこ(笑)

左腕パンパンやオイ(笑)

ダンベルで胸板筋ぶ厚くすんのどうやるん？

いま９３センチくらいやけど３桁にしたいわ(笑)

ダンベル下に置いて前屈みになって下から上に持ち上げるようにするのはドコの筋肉付くん？

腕の外側じゃね？

胸板はベンチプレスの要領でやればつくんじゃね？

両手で持ってマッハ上下すればよさそうやな胸板(笑)

ダンベル買った店にベンチも売ってるんや３００円で(笑)

天下一舞踏会の決勝戦でマジュニアと戦ったトキの悟空の体が理想やわ(笑)

サイボーグ桃白白と戦ったトキの天津飯も捨てがたいな(笑)

パワーだけ上げたムキムキ超化トランクスはアカン！

じゃ俺ドラキュラマンくらいでいいわ(笑)

どんなんか忘れたわドラキュラマン(笑)

男狼にしぃや(笑)

ドラゴンボールで一番好きなシーンはムキムキ亀仙人のカメハメ波(笑)

グローブ付けたちょいガリなキャラ(笑)

俺ふかふかキンタマクラのシーン(笑)

思い出したドラキュラマン(笑)

これ欲しいわ(笑)

そうそれ(笑)
ドラキュラマン目指す(笑)

ケーブルテレビで二階堂妹出てたわ(笑)

石原さとみのＣＭの腹見たらムッシュムラムラしたわ

何か来てたーーー(笑)
http://www.youtube.com/watch?v=6D2kwfpBjUc&sns=em
大猿でけーやん(笑)

上原美優自殺したってよ〜貧乏で大家族ってやつ

>>29
>>天下一舞踏会の決勝戦でマジュニアと戦ったトキの悟空の体が理想やわ(笑)


左胸の穴も再現する気か？(笑)

うそだろ？なんで？
上原みゆ 自殺？うそだろ？

昨日スペイン地震あったんやって
11日呪われてますやん(笑)

いや、マジ(笑)
ニュース見てて朝からビビったわまぁ興味なかったがとりあえずビビった(笑)

幸うすそうな顔してたが、自殺するとはな。

性的虐待でもうけてたか

なぁ？先生

死んでいったものたちに
むくいる方法は〜

１つしかないと思わんか？

また生まれてきたいと思える国にすることじゃき

さきさん
先だけで先だけでいいから

先っちょだけで 済むはずが御座いませぬ

さきさんこちらへ

誰だよ(笑)そいつしらん(笑)

のかぜなう

911
311
411
511

全部 11日か

恐ろしいな

そして明日は13日の金曜日。ジェイソンの日

のかぜババア おばけ

ちゃんとお面とチェーンソー買ったか？(笑)

眞鍋かをり目めっちゃ腫れてますやん(笑)上原美優関連で泣いたな
と思ったらやっぱり友達やったらしいわ(笑)

チェンソーは今年は間に合わなかったからあれだが、次に福島いくときは買う(笑)お面はいらん(笑)

真鍋かをりも幸うすそうな雰囲気だよな

自殺の原因が知りたいよな

上原美優ブログあるが糞重くてアクセスできん(笑)

ブログに遺書が残してあるかもな

海老蔵が殴った元暴走族リーダーが上原の彼氏だったのか？
http://c.2ch.net/test/-/mnewsplus/1305160041/511

それより高谷(笑)

例のごとく見れん(笑)

上原美優

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関東連合が絡んでんのか？また
マジ東京のくそどもはロクなやつがいねーなー

サツは金でももらってんのか？

本当に自殺したとは思えないわな。黄金伝説でユウジと一万円生活で対決してたばっかやん。
テレビでれてたのに、なんで自殺？わけわからん
芸能界腐りすぎ

どどすこすこすこすこすこ

とんねるずのハンマーオークションＡＫＢがあなたのために歌ってくれる(笑)１５１万円てあほか

みゅしんだのか(ノд<。)゜。大親友の浜田ブリトリーも悲しんでるな(笑)

立川で六億四百万強奪スゲー２０〜３０分でかよ(笑)

100万円くらい分けて欲しいなぁ

朝４時に神戸三ノ宮出発で夕方５時までに栃木県那須塩原市(笑)
まぁ昼一には到着したらぁな(笑)

しかし遠いわ那須塩原市まで７２０キロ(笑)

那須塩原、先週とおったぞ(笑)塩原温泉街も一ヶ所震災の影響で道路封鎖されてて迂回した(笑)

てかトラブルだわ仕事

おす、オラニート
オラ、ニートだけど７時半には起きるんだぜチチ(笑)

つうか毎日筋トレはちゃんとやってるがやる時間バラバラやけどいいのか？
昼にやったり夜にやったりなんやけど(笑)

さっきコーヒー買ったら寝ぼけててザ・ブレンド押してたぜ(笑)まぁテイスティも買ってザ・ブレンド久しぶりに飲んだら砂糖水やんかあまーーい！

筋トレの時間なんか適当だわ(笑)
ただ、俺の場合はランニング一時間やるから、食後二時間以上たってから走るようにしてる(笑)８時に帰ったらすぐ飯くって10時半ころ走ることが多いかな(笑)６時に帰っても夜はしるけどな(笑)

てか昨日はFF13やりまくってた(笑)いまおもろいとこだから(笑)

甘いコーヒーを毎日2、3杯飲んでた人が腎臓だか肝臓だか悪くしてたなそういや(笑)

医者に砂糖入りのコーヒーは毎日飲んじゃダメって言われたって(笑)
砂糖入りじゃなきゃいいらしい

今日は30度近くになるんだと。関東各地

雨より全然いいが、汗かくわな今日は(笑)

時間適当でいいのか(笑)
じゃ後からやるか暇やし

FF13よりグランツーリスモ100％が先やろ(笑)

時間、やり方、服装、なんでもいいから続けることが大事よ！

え？マジで？
毎日缶コーヒー３本は飲んでるぞ(笑)飯の時の緑茶以外飲み物コーヒーやし(笑)

服装はあれや
ユニクロに売ってるユニホームみたいな半袖ハーパンのパジャマや(笑)
もう真夏仕様や(笑)

腎臓とかに負担かけてるぞ(笑)まぁ何年も続けてた人だけどな
運動してれば代謝もあがるし問題ないか。
でも俺も一日一本までしか砂糖入りは飲まん(笑)

今日、明日、明後日はトレーニングやりまくる。正直昨日さぼった(笑)

やっと半分来たわ３６０キロ(笑)

てか両腕キン肉痛ですわ(笑)

今回の筋トレメニュー
想像以上にキツいし３ヶ月後が楽しみや(笑)

３ヶ月後の写メアップするトキってパイ毛やらギャランドゥは処理したほうがいいのか？(笑)

パイ毛は処理しなきゃ失格

筋肉痛も酷くないから回数増やせばいいのか？
筋肉痛ないし筋トレやってます感がないんだが(笑)

パイ毛生えてねーしギャランドゥもへそのしたに数本生えてるだけや(笑)
脇毛はもちろん剃るわ(笑)

そら(虎師匠の穴友発掘査定に響くから)そう(なるべく師匠のお気に召す美体を晒した方が高得点)よ

何だよ３ヶ月後写メ虎ノ門の採点目当て写メかよ(笑)

ねーよ(笑)

続くなら増やす。続かなそうなら無理して増やさない。これ一番大事(笑)

あるわ(笑)

多分３ヶ月は続ける(笑)
ニートやし本当に筋力なくなってるわ(笑)
昨日のVS嵐見てて思ったが俺、二宮並みに細くなってるし(笑)

あなる(笑)

あと腹筋は一番回復が早い筋肉だからな。
筋肉痛になりづらいし、なってもすぐに回復する
だから筋肉痛にはならないだろう。殴らないかぎり(笑)

オレはあえて無駄毛処理せず写メ載せる(笑)

写メる時はパンプアップしてから写メるのか(笑)