六波羅探題

御成敗式目

警視庁、一次試験は突破できました。

二次は来週、面接と体力テストです。

頑張ります。

http://up4.viploader.net/otakara/src/vlotakara009946.jpg
Ｍ、これは神奈川で毎年4月に行われる『かなまら祭』だぞ(笑)マラを神様にしてる祭(笑)

マラ飴とマンコ飴
http://www.noren-ni-udeoshi.com/wp/wp-content/uploads/2009/04/kanamara2009_11.jpg

外人が喜びまくり
http://www.hashiyansoft.com/img/kisai-2007.jpg http://www7a.biglobe.ne.jp/~jigsaw/kanamara2.jpg

来年は参加しよう(笑)

オレも参加する(笑)

おーＭやんオメ！
警視総監なれそうか？

なれねーよ(笑)

確かにあまり可愛くないのばっかなのがリアルだな

こんな祭が平成まで続いてることが奇跡だな(笑)神奈川、規制緩いな

上半身 裸の祭は他にもあったが廃止されてきたからな。
マラ飴とか不味そうだけどな(笑)

Ｍ氏合格後ＰＳ３

警視総監なれよ(笑)

なりたくてなれるもんじゃねーよ(笑)

とりあえず今週土日に関東インカレが終わるから、そしたらオレも筋トレ部だ(笑)

んぢゃあれやなＭやんも盆休みまで筋トレしまくって写メ載せるんや(笑)

参加者は
トラ・不二家ん・こすてろ・オレ・まお・Ｍやんの６人や(笑)

ギャラン毛やら剃るのイヤじゃ(笑)チクチクする

ちなみにオレは腕と背中とオッパイを鍛えてるんや(笑)

剃らいでええわギャランドゥ(笑)
オレ剃らんし(笑)

乳首から毛が生えてるから、そこに化粧水塗って鍛えてる

タバコのヤニってどうしてる？歯につくやつ
歯医者いかなきゃダメか？
三ヶ月前に家庭用の歯を削るやつでヤニとったのに、もうヤニだらけだわ
タバコ吸ってる人は歯が汚いよな〜。白い芸能人の歯とか無理だもんな(笑)
八重歯二本あるから歯並びもわりーし(笑)
白い歯にするにはタバコやめないと無理だなこりゃ

腹の調子悪すぎて出かけてる時ヒヤヒヤするよな
あやうくロケット発射する時もあるし怖いわ(笑)

ちょいゲーリの時はマシやけど、ものほんゲーリは焦るなぁ(笑)
トイレに駆け込むんが１秒単位の闘いやで！
ロケット発射って漏らしてるん？(笑)
　
ちゅうか、今日28℃とか暑すぎるで…

その駆け込み１秒の時の早歩きでもあやうく発射しそうになるからな(笑)
パンツにちょびっと発射ならあるけど大量発射はないな(笑)

28℃て暑いな(笑)
こっち24〜25℃や(笑)

ちょい発射ありかいなぁ(笑)
取りあえず、便器に座ってｼｭﾙﾙﾙｰみたいな感じで黄土色の液体が発射された日は、ものほんゲーリやし気ぃ付けなあかんなぁ(笑)
　
宮崎より暑い京都…
引っ越したい(笑)

さっき、聞いた話では
秋からスマホのi-mode対応はﾒﾛﾃﾞｨｺｰﾙやiチャネルが対応でi-mode公式サイトや携帯サイトに繋がるようになるんは未定らしいで
　
意味ない発表やわ(笑)

ウサイン・ボルト

フセイン・沙悟浄？

な？

うん。

あちーわ(笑)

なぁ〜ななな、なぁ〜
のBOSSやで！(笑)
　
今は涼しく快適！

天海祐希
キレイや好きやねん(笑)

友達と山岡家の、ネギミソチャーシュー食ってきたが、舐めてたが、結構ネギと味噌が上手いな

ツユ全部飲んじまった(笑)こりゃー走れねー(笑)

山岡家って有名？
東京にあるかな

山岡家が有名というか、実はこれはある有名に伝説の店の味を多少継承してんだよ。
はるか昔に桐生競艇場の近くに『日本一』という世界一汚いラーメン屋があったんだわ。国道50号沿い

そのラーメン屋は店内に入った瞬間100人中、100人が『オマンコ臭い』と言うほど臭く
クーラーの吹き出し口は黒カビがナンセンチも溜まり、セルフサービスの水のプラスチックのコップはひび割れまくり、窓はスモークはったようにどす黒く、油が何重にも固まり開閉が出来ない。座布団ももち真っ黒で、肝心のテーブルに手を置くと粘着性のある何かが手につくという世界一汚いラーメン屋、日本一

しかし、このラーメン屋は昔から客が大量にはいっていた。上手かったからだ。千葉からわざわざ来る客もいる。

オマンコ臭いラーメン屋という名称で有名で、俺も車で一時間かかるのだが、年に1回か2回は必ずいってたんだわ(笑)だが、それが今年に入って潰れたようで、なにやら山岡家というのが、その日本一のラーメンの味を引き継いだチェーン店だということで突撃したわけだ
感想は、味はまったく別物。ただ、ネギミソチャーシューのネギは日本一と同じだった。細かく長いネギ

値段も高いし、店内も綺麗(笑)

群馬の日本一と、千葉のハリガネラーメンは好きだったんだが、両方潰れちまったな
これでラーメン屋に行くことはますます無くなるな。栃木の佐野ラーメンで親父の店っていう芸能人のサインだらけの汚いラーメン屋があるんだが、そこも行ったがな(笑)佐野ラーメン事態がサッパリで、透き通ったスープだから、俺はそんなに好きじゃない。

山岡家も上手くはないのかもしれないが、おれらは日本一を意識しながら食ってたから、面影のあるネギと、多少臭いスープに感動したんだな。通うことはないかもな。たまに寄るかもしれんが。
また探すわ。隠れた名店

サンキューあとで読む

なんじゃそら(笑)

あ、そうそう。それで昨日聞いたんだが、今の体重計って
体重、体脂肪率、内臓脂肪率、筋肉率、一日の基礎代謝
これらが全部表示されるんだってな(笑)
ビックリしたわ
基礎代謝がわかるって、かなり重要なことだから、買うことにしたわ

しっかし体脂肪と内臓脂肪をどうやって分けて計ってんだろうな(笑)すげーな。最新家電って

読んだわ(笑)

ちなみに名神吹田パーキングのざるそば美味ヤバいんや(笑)

近くに来たときは是非とも食べてみてくれ(笑)

引き算とかで出すんじゃね
でもウエイトトレーニングとかやる連中はだいたいそういうので、トレーニングやる前と後で測って何キロ減ったとか確認してるな

ざるそばなら、芸能人がたくさん来てる超有名店が、栃木の足利にある。
ここは超有名店で長蛇の列が出来てて昼に行くと店内には入れず、あっという間に麺が完売してしまう店
俺も9年くらい店内に入れていない(笑)たしかに上手いし店内の雰囲気がいいんだわな
明治庵って店
たしか(笑)

ザルソバは夏には大好物になるから夏に行ってみるわパーキング(笑)

基礎代謝がわかれば一日に『なにもしなくても消費するカロリー』がわかるから、運動の目安と、食い物のカロリーを調整しやすくなるよな。マジびびるわ体重計(笑)
高そうだが、帰ったら楽天で調べて買うわ(笑)

さすがに友達きてるとランニングできないからな。昨日はさぼったし、マジ体脂肪3％できるのか不安になるわ。食事制限したら筋肉落ちるしな。

しかも昨日ランニングできなかったから、腹が真っ赤になるまで風呂前に殴り続けたんだよな。もうミゾオチから下っ腹まで全部真っ赤かにしてやったんだが、もう筋肉痛にならなくなってた(笑)
もっと殴らないとダメみたいだな。鍛えられてる実感は沸いたが。

とにかくやるべきことは『走りまくる』しかないんだよな。いま季節の変わり目でやる気が削がれてきてるから、今が正念場だな。やる気ださんと続かなくなるわ(笑)

オレは体脂肪8％くらい

牛久大仏
目の前で見たら引くわ(笑)

デカすぎやろ(笑)

平均が14〜20くらいだっけか？
8％か。やるなＭ

俺いくつくらいだろ(笑)計るのは怖いわな

大仏は奈良の大仏しか見たことないな(笑)

牛久大仏
像高１００メートル(笑)
台座入れたら１２０メートルやて(笑)

いやードン引きやわ(笑)

でかいな。体脂肪すごそう(笑)

てか、春の交通安全運動っていまなん？あちこち警察いるんだが(笑)
左手にタバコ、右手に携帯もって運転してるからジロジロ見られるわ(笑)止められはしないけど(笑)

いま秋の交通安全運動真っ最中や(笑)
気をつけなはれや

季節ずれすぎだろ(笑)

前倒しでやってるみたいや(笑)
秋言うても暑いしな(笑)
クールビズや(笑)

春や(笑)

交通安全運動を前借りすんな(笑)

今月は茨城県だの千葉県だの栃木県だの遠いトコばっかりイヤになるわ(笑)

放射能汚染が酷い地域ばっかだな(笑)

今夏こそ盆休みに東京遊びにいこう(笑)
嫁浄・子沙悟連れていくしオフ会しよーや(笑)

季節柄
TDLのオフィシャルホテルぢゃなくても高そうやな(笑)
まぁいざとなったらＭやん家に泊めてもらうか(笑)

１０９が大阪にも出来たぞ(笑)

もうすぐ柏や！

春日部と日高の２箇所積みダルいわ(笑)

てか暑いわ(笑)真夏の気温だな今日は

宗教法人 霊波之光て何やねん怪しいな(笑)

昨日ニュースで流れてたが、また韓国は、売春させろ！のデモしたんだな。
お面や塗り絵で顔を隠した売春婦たちがソウルで警官隊と衝突とか(笑)すげー国だわ(笑)

しかも警官に捕まりそうになった女は頭から灯油かぶってた(笑)
なんでも捕まるなら自殺を選ぶようだ。店には『私たちはここで死ぬ』の張り紙(笑)
そこまでしてマンコ売りたいのか(笑)ソウルのやつらは
火とかも物につけてんだよな(笑)そこまでしてマンコ売りたいんだから、すげー根性だわ

Ｍ、ランニングで最適な安い運動靴ってなに？

それは秘密 秘密 秘密
秘密のアッコ ちゃん

さみーわ(笑)

なんとかしろ！熱すぎる(笑)

Tシャツしぼれる(笑)
あちーわ

着替えた

プールはいりてー

いやホンマ暑いしエアコン一番冷える状態にして風力は４段階の２やわすでに(笑)
こんなん真夏どないすんねんやで(笑)

逆にいえばトレーニングには最適だな。明日は帰ったら車の掃除とマット洗ってランニングだが、サンドバック調達が急務だな

エアコン効かないから窓全開や(笑)

最悪やトラックまた故障で止まったわ(笑)
ラジオで八王子ジャンクションに故障車ありって言うてたらそれオレやでっ(笑)

(笑)(笑)(笑)
それが一番最悪なんだよな。そうなったら俺ならぶちギレる(笑)
故障が一番腹立つんだわな(笑)

帰れないな沙悟浄(笑)

いやーホンマまいったわ(笑)
あした朝６時までに帰らなあかんのに最悪やで(笑)
レッカー早よ来いや(笑)

八王子ジャンクションで沙悟浄故障って言えやラジオ(笑)

ラジオで言ってたわ(笑)

そこまで暑くないわ(笑)
雨降ってたし普通やこっち

宮崎で(笑)

プチマシーントラブルだわ。まーもう今日は帰るからあと頼んだつって上司に伝えたからもう帰るがな(笑)

後ろから見たらAKBみたいな格好したやついたから、前から見たら60過ぎのクソババアだったわ(笑)
若作りしすぎ(笑)
まずスカートはくな(笑)

60過ぎても男にもてたいのな(笑)

70才の男なら相手してくれるかもな

てじな〜にゃ

筋肉落とさず断食する方法ってないかな？
一時間走りまくっても500キロカロリーしか使わないんだよな。
たいしてガストのハンバーグ＆エブフライのセットを食べるだけで1100キロカロリーなんだよな(笑)

食べるのは10分かからんが、1100を運動で消費するのは休憩いれて三時間コースだわ。

明らかに1100を食わないほうが楽だが、食わないと筋肉が落ちるからな。

どうやって調整したらいいのかムズすぎ。

筋肉を落とさず体脂肪だけ減らす。やっぱ筋トレメインが正しい選択なんかな

体脂肪3％になれたらカッケーよな。

周りのやつ誰もが3％は無理だと思ってるから、必ずやりとげたいわ。世界一低い体脂肪率を八月までに達成する！筋肉落とさずに！俺の根性舐めんな

誠も沙悟浄もパワフル全開の肉体を、この夏に作り上げるんだ！
Ｍとウンモは、年末、俺とホノルルマラソンな
五万は用意しとけよ

任せとけや(笑)
腕だけムキムキしてみせるわ(笑)

ってかオンライン今月中無理っぽいらしいぞ(笑)
嘘かホンマか分からんがモバゲーで噂になってたわ(笑)
もうXboxいこうや(笑)

パワフル全開パワーな肉体にはなれんだろうが毎日決められた回数こなしてるわ(笑)筋トレ休日って必要なのか？

XBOX何気に欲しいんだよな(笑)キネクトでGTAしてみたいわ(笑)

筋トレは筋肉痛になったら筋肉を休めてあげて回復を待つのが普通
野球のピッチャーとかも一日投げたら、肩を休ませるだろ。てか筋肉痛なれや(笑)

沙悟浄、腕だけってなんやねん(笑)ダンベルあるんだからせめて胸も鍛えなきゃな
目標は高く

みんなが楽してる季節に、あえて苦痛の道を選ぶ
俺も禁酒してるしな

報われない努力はないのだから

オンライン始まったら二人とも筋トレやらなそうな感じがあるんだよな(笑)

20回から30回に増やしたが筋肉痛はまだない(笑)
来週から40回に増やしてみるけど、休まず２セット目やるから２セット目最初の腹筋がキツいわ(笑)

オッパイも鍛えてるで(笑)
オンラインしながら筋トレや(笑)

ちん肉を鍛えな！(笑)

チン肉はムキムキやわ！

さっきムキムキしてたわ！

このサンドバック買うことにした(笑)
http://0bbs.jp/AKLT/img36_10

山本KIDと長谷川穂積がうつってるから(笑)
13000円だが、レビューみると送料がめっちゃ高く、土台に70キロの砂を入れなきゃならないらしく最終的に22000円くらいかかるらしい(笑)
吊り下げタイプ設置はめんどくさいが、これは置くだけだから丁度いいな。
ボクシングジムいってるやつのレビューがあったが、そいつも不評かいてなかったし、拳いためる心配がない柔らかさつってたから、グローブ無しで殴れるみたいだな。これ買うわ(笑)

夢のサンドバックを自宅に！

チンに肉はないだろ？(笑)

と思ったら同じとこでグローブ1800円のあったから、ついでに買った(笑)楽天

これでめっちゃトレーニングが楽しくなる(笑)やべー(笑)
マジで嬉しいんだが(笑)

これなら五時間でも六時間でもやってやるわ！

あー！最新の体重計買うの忘れてた(笑)やばっ(笑)
すでに24000円つかっちまった。しまった。
6000円くらいで買えないかな？やべー(笑)サンドバック嬉しくて体重計忘れてた

オムロンの体脂肪計カラダスキャンが6000円だわ
これでいっか(笑)

一応、体重、骨格筋率、BMI判定、体年齢、基礎代謝、体脂肪率、内蔵脂肪率、が計れて、
さらに体幹、両腕、両足の三ヶ所は皮下脂肪と骨格筋率をポジション別に計れるみたいだ。

買うわ。成果が出ればまたやる気でるしな。

予想以上にサンドバックで金使いすぎた(笑)安いので良かったんだがな(笑)てか送料が商品の半分くらい取るっておかしいだろ(笑)

まぁいいや。

それで頑張れるなら安いもんだ

70キロの砂入ったまんま送られてくんのか？配達する奴あれやな(笑)

あれやし昨日筋トレすんの忘れてたしあれやな(笑)

要するにあれやな(笑)

あれってなんだよ(笑)