そうだウンコしよう

と思う

因みにだが、来週日曜のF1モナコやぞ(笑)

今週日曜か(笑)
まぁとりあえず29日の深夜
LUNA SEAは真矢

首と肩の間が筋肉痛になりかけや(笑)名称なんつうの首と肩の間

寒すぎてトレーニング日和じゃなくなったな(笑)
なんで？(笑)

いつからまた暑くなるんだよ(笑)真夏こいや(笑)

ウンコのち二度寝

首と肩の間ってなんだよ(笑)どっちかにしろよ(笑)

ウンコ時々小便

鎖骨んとこの肉や(笑)

鎖骨鍛えるってなんなんだよ(笑)どうやったらそこが筋肉痛になるんか、逆に知りたいわ(笑)

鎖骨が筋肉痛になるわけないだろ(笑)肩ってどこからどこまで？まぁ肩揉んで〜って言って肩揉む場所って言った方が早いな(笑)

肩だな(笑)

筋力アップだな(笑)

俺も中々いい体になってきた。もい二段階くらいレベルアップできれば完成形がみえてくるんだがな〜(笑)
寒いと やる気も薄くなるわ。暑くなれよ(笑)
今朝、ストーブつけたし(笑)

肩か(笑)じゃ肩が筋肉痛になりかけや(笑)

俺、昨日で筋トレ始めて２週間だが本当何ら変わんねぇけどな(笑)そんなもんなんだろうがやりがいねぇわ(笑)

のぶさんイチオシのキンボ
http://www.youtube.com/watch?v=VsG3OSPBM4o&sns=em
久しぶり見たわ(笑)

二週間で変わるわけないだろ(笑)その積み重ねや

目に見えない範囲でかわってるんや

今日から腹筋腕立て40回２セットして腹筋腕立て20回１セットや(笑)来週からは腹筋腕立て50回２セットでそれずっと維持しとく(笑)もう背筋はたまにしかせん

まぁ確かに筋トレやる前腹筋20回が限界やったから多少は成長したな(笑)

俺は筋トレは適当でいまはランニングメインだな。(笑)
脂肪と同時に筋肉も落ちてることは否めない(笑)

筋トレ嫌いなんだよな(笑)

俺はもう９時やし筋トレしましょ〜って感じやな最近(笑)飯食ってすぐの時やらは腹キツいけどな(笑)

メシ食ってすぐは絶対やらん(笑)まぁ嫌いだが今日は筋トレ頑張るか
まー回数は30回って決めてるから4セットだな(笑)

４セットもやんのか(笑)
もう４セットになったら途中で腕上がらず腕立て断念しそうやわ(笑)３セット目の腕立てやっとやし(笑)

ほらみてごーらーん
いくつの海 隔てていたとして〜も

http://www.youtube.com/watch?v=5KQ7JV69WSU&sns=em

因みにこっちのワンピースやっとシャンクスが戦争止めに来たとこだぞ(笑)

え？(笑)宮崎ってワンピースも放送遅れてんのかよ(笑)
宮崎テレビって使えないな(笑)

昨日
筋トレ何回やったか分からんくらいやったわ(笑)
そのせいでか腕パネェダルい(笑)

そしてキンボ・スライスいただきました(笑)

てかコートダジュール視るわ(笑)
ちなみにフェラーリ違反見つかったみたいやなウイング(笑)

まぁオレはウィリアムズルノー好きやねん(笑)

何回やったかわからんくらいまでか。
やるな(笑)

よし。俺も回数数えず限界までやってみよう

キンボはリングより芝生が一番似合うわ(笑)

昨日は『もう無理上がらん(限)』ってとこまでやったな(笑)
それを休み休みで３セット。
もう最後のほう半笑いでやってたわ(笑)

フェラーリマジかよ(笑)
カーズかサーズか知らんが新ルールわからん(笑)
そしてベッテル１回２位になっただけで開幕から今ずっと表彰台や(笑)

回数数えずやりたいがやりだしたらやっぱ数えてしまうわ(笑)

因みにF1もよそと１時間遅れてやってるぞ(笑)

これからは限界突破を３セットや(笑)

ちなみの因みに昨日はSuper-GTの開幕戦in岡山や(笑)
見に行けずチケット売ったけどな(笑)
鈴鹿は100パーセント行く！

限界突破か(笑)それを3セットやったあと走るのキツイな(笑)

まぁ、それを続けても3％は無理か。
もっとやらないとな。

早くサンドバックこい(笑)

毎日限界突破までやってたら筋トレやめるな俺(笑)

ぢゃーちょい突破で(笑)

そうだな(笑)今日だけ限界突破で、あとは続けられる範囲でやるのがいいな(笑)

ランニングに適した靴は、底が厚い靴じゃね？
コンクリートの上だと反発が強くて足壊す可能性あるし
本気でタイム狙うなら軽い靴

アウトレットのミズノショップとか行けば5000円くらいで良い靴あるはず

サンキューＮ

隔週で限界突破するわ(笑)

とりあえず今週は限界突破weekにする(笑)
てかオレ長距離でたら２日置きにしか筋トレ出来んから常に限界突破でいいかもな(笑)

やっぱ足に負担かからない靴でいいんだな。
足に負担かけたほうが修行にはいいかなと思ったんだわ(笑)

じゃ、もう一個 エアマックス95買うわ(笑)
1995年ものだが、いまだにこれより衝撃吸収する靴に出会ったことない(笑)

底のエアーが衝撃吸収しちゃう。周りからは、これ今売ってないだろ(笑)って突っ込まれるがな(笑)
楽天だと沢山ある(笑)

高橋名人が今月一杯でハドソン退社や！

二日おきなら毎回限界突破だな(笑)

相当筋肉つくだろうな(笑)

95エアマックス言うたらブルーグラデ持ってたわ(笑)

黒やとエガちゃん(笑)

当時４〜５万当たり前やったな95エアマックス(笑)

今も三つもってる(笑)一つはランニングで使いまくって汚れたから捨てたが。

エアマックス95は反則に近いほど足が軽い
修行にはなってないほど、足に衝撃がないんだよな(笑)

まぁ安いの探してみるが(笑)

今でも高いのはめっちゃ高いぞ(笑)
そのかわり安いのもある(笑)

エアマックスの95のイエローめっちゃ流行ったな(笑)

いまちょっと見てみたら大体15000円やな(笑)
さぁいまから限界突破するわ(笑)
あんまりしたら仕事に差し支えるけど決めたからにはやる(笑)
筋肉に語り掛けながらな(笑)

5000円のもあるぞ(笑)ピンキリだな

エアマックス一時期流行ったよな(笑)

エアマックスやらダンクやら(笑)
リーボックのポンプフューリーやらも未だにあるんやな(笑)
桜木花道が履いてた黒×赤ダンク持ってるわ多分バッタもんやろけどな(笑)

ダンクは紺×黄がヤバい(笑)

でも俺、ボクシングジムいってたときにジム内でエアマックス95はいてたら会長に怒られたんだよな(笑)
『もっと薄い靴はけ！』って(笑)で、仕方なく『前ゴム』と呼ばれる小学生が体育館ではくような靴を数百円で買ってきてはいてたんだわ(笑)

ボクシングとランニングは違うのか。

まぁ外靴は自由だったが。

エアマックス95、5000円以下で売ってねーかな(笑)ランニング用に欲しいわ
ラストの買い物だな

おーい お茶 って何べくれるだろ？

梅雨だな。一週間の降水確率高すぎ。雨だと大変だわ

こっち梅雨入りしたけどな(笑)

>>57
俺、その訛りわからん(笑)

すーすーするは全国共通やろ？

なまりじゃないわ(笑)
おーい お茶って伊藤園のお茶が放射能『何ベクレル』か？ってことだ(笑)

つか、この二等頭のワンピースってなんなん？
声優も本物だよな？
http://www.youtube.com/watch?v=Hn5W0UBJygU&sns=em
なにこれ？

ベクレルって意味かよ(笑)
〜べくれるって訛りかと思ったわ(笑)

ワンピースの映画の同時上映の何かやねぇの？

トリコっておもろいのか？
アニメ何話か放送あったが見てないわ(笑)

トリコってつまらなさそうだよな。悟空の服装のパクリだし(笑)

晩御飯カレーライスやねんけど筋トレしすぎてスプーン持つのもダルいわ(笑)

重症だろ(笑)それ(笑)

ベンチプレスしまくると風呂で頭洗うの苦痛になる

ちん肉トレーニングしすぎると入れるのが苦痛になるんと一緒やん(笑)

やべーな。俺より修行してんな沙悟浄とエムは(笑)
さすがに生活に支障はきたさないな(笑)

ちん肉の話しかしませんですやん(笑)

オレは全盛期の経験を話してるだけで今は何もやってないよ(笑)
来月から本気出す

まぁあれや風呂前にまた筋トレするけどな(笑)
徹底的に追い込むで(笑)

全盛期ならめっちゃやってたぞ俺も(笑)

まー、3％にするなら全盛期以上にやらなきゃダメだからな。明日から気合いいれなおさないとな俺も

今日はまだ仕事やわ(笑)

梅雨時期が一番メンタルが弱るな(笑)暑くなったほうが気合いはいる

湿気は嫌いやし梅雨は嫌やけど、今日みたいな雨やけど湿気を感じんなら暑いよりは良いかなぁ
　
大学生までは夏が好きやったが今は嫌い(笑)

こすてろ大卒って初耳や(笑)

嘘〜(笑)言うてるやん
　
大学は大阪やったし四條畷やら寝屋川やら詳しいって(笑)

大学の時は後輩のチン毛ライターで燃やしてたんだっけ？

夏は夜から須磨に行って昼すぎに帰り、風呂入ってからミナミのひっかけ橋でナンパが楽しかったで(笑)

後輩のちん毛ライターってなんやぁ(笑)
　
中学ん時の野球部でA･B･Cを選べ！で、
ちん毛抜かれたり、三階から手と足だけ持たれて体を放り出されたりは先輩にやられた(笑)
　
自分がやられて嫌なことは、後輩にはせんで(笑)

四條畷やら寝屋川やら詳しいってコトは○大か(笑)

ミナミの帝王か

ミナミとかココ何年も行ってないな(笑)
風変わりしたんやろなぁ(笑)
ロッテリアからサーティーワンまで何回往復したことやら(笑)
いまでもあるんかな(笑)

ちなみにミナミの帝王こと萬田はんのベンツって竹内力の私物で７ぞろ目の特注ＳＬはあまりにも有名(笑)

やったと思う(笑)

あの映画の竹内力はおもろいな

そうやで
◯大やで(笑)
　
ちん毛を抜かれた記憶が蘇って、ちん毛抜きＡ先輩(今では仲良い)にＢ先輩の電話番号を聞いて謝らしたった(笑)
　
今さらやけどなぁ(笑)

ミナミの帝王、
みのう自由学園の山本(たけしの元気が出るテレビ)やら、ルーキーズに出てて仁にも出てる奴が舎弟の時が面白い(笑)

ホンマいまさらやわ(笑)

なぁ(笑)
　
最初は、『何や！』みたいな対応やったけど家庭訪問するみたいに告げたら謝りよったで
　
それやったら最初から謝れや！ちゅうねん(笑)

ホンマもんの輩ですやん(笑)

パイプ椅子で後輩殴ったのはこすてろだっけ？

なんだよ(笑)PS3サインインしたらシステムアップデートが必要ですってなってたから、してみたら、サインインできねーし(笑)

なんのためにアップデートさせたんだよ(笑)ソニーしね(笑)

PSN再開したトキにパスワードやらアカウントやらを変更せなアカンみたいや(笑)
そのためのアップデートやで(笑)
まぁでも当分ないやろなPSN再開(笑)
クレジットカード会社曰わく具体的な被害出てるかどうかも分からん曖昧なままでPSN再開はダメって経済産業省にまた不服申し立てしたらしいわ(笑)

クレジット登録してないやつだけでも再開しろよな(笑)
てかクレジット廃止したらいいやん(笑)めんどくせー(笑)
そんなんやってたらいつまでも復旧しないわ(笑)

とりあえず復旧したらＧＴ５でアメリカンに突撃や(笑)
ノブドンしつつ筋トレも欠かさずや(笑)

最近寝る時間がバッラバラや(笑)昨日とか８時に寝て夜中３時に起きて飯食って筋トレして風呂入って録画してたオッパイレーツ見て今までシフトしてたわ(笑)

梅雨時期って、ほんと力が入らん(笑)
気合いを削ぐ時期だな

寝る時間は深夜二時で決まってるが(笑)
梅雨つーか、雨が糞だるいな
こんなんが来週まで続くからな(笑)

埋めちゃう(照)

百聞は一見にしかず