６月１９日　金曜日

皆さんおはようございます。
安藝の國九嶺市は晴れのお天気です。

昨日は炎天下でのオシゴト。
普段から他人の倍以上の汗かきさんなので、チョー汗出まくり♪
脱水症状って訳じゃないだろうけど、全身アチコチがつっちゃいました。(ばこ)

足がつる。＝こむら返り
筋肉が痙攣する事ね。(念の為)

お茶とか、飲み物は飲んだけど、ミネラル分が不足したんだろうね。
Wikiを見るとカルシウム、マグネシウムが不足すると起きやすいらしい。
一昨日のオシゴトもチョト♪ハードだったし。

ミーティング無しで帰宅。
アルコール摂取も無し。(ばこ)

昨日一日で、３Ｌ近く水分補給したかなぁ？
コンビニでマルチミネラルのサプリメント買って飲んだし♪(笑)

まだチョト♪残ってます。
本日もよろしくお願い致します。

こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/

ボクの仕事は室内なので汗かかないので新陳代謝が最悪です(^_^;)

唯一汗かく時はサウナかせくるすの時ﾀﾞｷでつ（ハァハ�

(〃⌒ー⌒)/ども♪
僕は亜鉛を積極摂取しています。（///▽///）

豚骨汗 ですね♪ 豚の背脂ですか♪ ぶぁっはっはっはっはっ… 水分補給を 充分に…

たもさんこんばんは。

やっぱり屋外でスルとか、ＰＰのボックスの中でスルのが一番かと。(ばこ)
出張ビューティーサロン♪

ん〜♪
サウナの汗はホントの汗じゃ無いだからネ！
ババエを駅弁しながらサウナでヒンドゥースクワットなら良いかも？(ばこ)(ばこ)

リーナー☆彡さんこんばんは。

亜鉛摂取？
味蕾とたもっどの強化ですか。(ばこ)(ばこ)

プロの竿○が言う事は参考にしなきゃ♪(ばこ)

よしっ！
明日コンビニで買って来よっと♪

mario御大こんばんは。
豚骨じゃ無いけど、背脂と三枚肉は十分補給しました。(ばこ)

やっぱり水だけじゃなくて、ミネラル分の補給がかかせませんね。
脱水症状を起こしやすいって、センセに言われましたけど。