悩んでいます。

離婚して私はうつ病とパニック障害で働けなくなり生活保護を受けて二人の子供と暮らしてます。最近は発作もほとんど出なくなり子供たちが学校から帰ってくる夕方までボーっとしてるだけで。 働きに出たくても保護を辞めないと働けないし保護辞めて自立してやって行く自信もなくて。 家にいるだけなので出会いもなく。趣味に走る余裕もなく。どうしたらいいのか・・

うつとパニック障害かぁ…その症状が出たそもそもの原因は何ですか？
離婚ってすごくエネルギー使うし精神的にもストレスが強くてうつやパニック障害が起こっても不思議ではないですよね↓私は今小さな子供を抱えて離婚調停中です…結婚当初から主人の不倫、暴力・暴言、ギャンブルが始まり妊娠中も主人と不倫女にかなり酷い扱いを受けてきました。うつっぽくなり自殺未遂も…しかし、その度にお腹に居た娘がお腹を蹴り『ママ頑張って！私が味方だから！』と励ましてくれました…だから最後に手を上げられた上に不倫も続いていたので娘のためにも娘と２人で生きて行くことを決意しうちを出て今に至ります！
あなたが経験したことがどんなものだったかは私には分かりませんがうつやパニック障害を起こすくらいに辛い経験をなさったんだなと心中察します。
だからこそ手離さずに済んだお子様と幸せになって欲しいのでお辛いとは思いますが、何か目標（初めは小さな目標でもいいので）を立て前向きに動き出してみてはどぅでしょうか？生活保護の福祉の方々と話をしてみて…そしたらうつやパニック障害をコントロールしうまく付き合えるまで保護を打ち切るなんてことはしないのではないでしょうか？
またハローワーク等でうつやパニック障害の既往があることをきちんと伝えた上で就職先を斡旋してもらっては？
それか、まずはおうちの内職から始めるとか…
あとお友達にお願いし短時間お外に出て散歩やお買い物などから始めてみるとか…
何か始めなきゃ、自ら動かなきゃ何も変わらないと思うから…
ご自分ではどぅしていきたい感じですか？

お返事ありがとうございます。 いろいろ大変で辛かったのにがんばってますね。 うちは離婚二年前から主人から体調が悪いからセックスできないと言われ 最初は励まし気をつかって生活していましたが様子がおかしくなり 私が女の人がいるの？と聞くと絶対いない お前の被害妄想だと怒られ一年がモンモンとすぎ私は仕事中に酷いメマイとカコキュウに襲われ不安感に潰されそうで病院に行き病気が発覚して外に出れなくなり辛い日々に夜中に元旦那の携帯を使い不倫相手から別れてほしいとメールがきて 旦那は逃げるばかりで話しにならず生活費も前からあまり入れてくれなかったのですがまったく入れなくなり今にいたります。不倫相手は私のよく知っていた人でした二人に二年間 騙されてました。
まだ傷はなおらないけど前向きに生きていきたいです。

やったことは必ず回り回って返ってくるものだからいつかご主人と相手の女性には天罰が下るでしょう…

トラウマはなかなか消え去ることはないかも知れないけれど、嫌なこと辛いことの後には絶対良いことが巡って来ると思うので一歩でなくてもいいからゆっくり半歩ずつでも前に足を踏み出す勇気を出してください。

今まで頑張ってきただろうから頑張れはいいません…
自分のペースで自分の歩幅で自分らしく毎日を過ごしてください…

私はなぜあんなバカで愚かな旦那に執着しバカな女に意地になってたのかと今は思います。
今では旦那にのし紙もリボンもメッセージカードもつけてバカ女にくれてやると調停では慰謝料と養育費ふんだくってやる！と強気で凛とした態度でいます！
そうすると旦那は後悔し平謝りですが私はもう鬼と化してますから知らんぷりですよ（笑）

お互い強くなりましょ！

ありがとうございます。 調停、大変だと思いますががんばって下さい。
私は16年の結婚生活でした、早い結婚で老後も一緒いるのが当たり前に思っていたので一人は寂しいです でも娘たちがいてくれるから生きていけます。

では人生の先輩だし母親としても先輩ですね！
私は結婚一年ちょいで破綻ですしまだ年も３０前半ですから…
私はホントに娘に助けられています(*^_^*)
娘が居てくれるから離婚を決意し行動できたし辛くても頑張れる！そしてこれから仕事復帰しシングルマザーとしても頑張れる！娘に寂しい思いや肩身の狭い思いさせないように母親でもあり父親にもなれるよう強くたくましく優しい色んな意味で豊かな人間になりたいと思います。
辛さなんて人それぞれ物差しが違うから感じ方も程度も違うだろうけど私よりも辛い人はこの世の中にもっと沢山居るんだから頑張らないと！私なら頑張れる！と言い聞かせています！

素敵な考え方ですね。
まだお子さんが小さいから大変だと思いますが お体、大切にがんばって下さい。 あなたにたくさんの幸せがくるように祈っています。

ありがとうございます！私は妊娠中に自分が辛いからといって娘の存在を無視し自殺未遂をしたり酷いことを言ってはお腹をぶったりしてました…しかし、そんな出来の悪い母が涙した時に必ずお腹を蹴って娘は励ましてくれました。
私はそんな娘の母になれたこと、無事にこの世に産まれてきてくれたこと、私の娘に産まれてきてくれたことを感謝してもしきれないですし、ホントに今幸せでたまりません！
主人が生活費を入れてくれてないので貯金を切り崩しての厳しい生活ではありますが、娘が居てくれるから苦ではありません！
娘は私の神様です…

私もあなたとお話できてまた頑張る気持ちが湧いてきました！
ありがとうございます