鬱…

いろいろあり鬱病と不安障害になった事がありますが時間が過ぎやっと落ち着いて生活するようになりました。でも時々まだ気分が落ち込む時があり何も手につかない時があります…。親等に理解してもらえずしんどく、自分でもこれからなのになんでと思ってしまいます。落ち込む時はなるべく休むようにはしていますがいつになったら落ち込まないでよくなるのでしょうか…。

なな。さんはじめまして。私も鬱や軽いパニック障害で過呼吸になったりして通院していたことがあります。今ではとてもそんなふうにみえません。しかし、やはり気分にムラもあり、過呼吸をおこすこともあります。そんな自分に母は冷たい言葉を投げつけることもあり生きることに焦りを感じます。訳もなくただただ涙があふれることもあります。しかし、それも含め自分自身なんだから仕方がないんだ。と思うようにしてます。まわりがなんと言おうが今の私はこれが精一杯。と開き直るしかない。と。おおざっぱなO型ならではの結論でしょうか(笑)なな。さんも、開き直ってみてはいかがでしょうか。親になにか言われたら、表現はよろしくありませんが「こんな私をつくったのはあなたたち。」とか…あまりよい解決策がなく申し訳ありません。なんとなく私とにている立場かな。と思ってレスしてしまいました。

私も事故にあい子供はいたから生活が大変で鬱病経験者です。でも治療がすすみ今は症状はありません。家族の理解も足りないとかあるかもしれませんが、休みたい時は誰にも気兼ねせず休んでくださいね。私は夜遅く一日を振り返り一日の中で嬉しかった事や有り難かった事を探す目を持ってみて感謝の気持ちでゆったりした気持ちでよい睡眠に入るよう心掛けました。必ず鬱は治りますよ。信じてみてください。