大人系専用何カキ別館
一歩先行く掲示板
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1 □○
生理
生理を早く終わらせる、もしくは痛みを軽減する方法ってないですか？情報あればどんな小さなことでも良いのでお願いします。
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2 削除済
3 あさ
ヨガのポーズで
三角座りから片足を後ろにのばし
もう片足のかかとを膣口にあてて
つま先とひざを床についてかかとに体重をかけ胸をはって両手をひろげるポーズが
血を押しだす効果があります
生理痛はお腹腰はもちろんですが肛門をあっためるとやわらぎます
一般的なナプキンは吸収体にふくまれた血で体がひえます。
主ナプキンで生理痛がなくなった方は多いですよ
ただ毎回鎮痛剤をのむほどの生理痛は子宮内膜症の可能性があるそうです
ひどいようなら病院で相談されてみては
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4 ちょりん
私は、生理痛がひどかったので、ピルを飲み始めたら、量・痛み共に軽減しました★
一度婦人科などに行かれてみてはいかがですか？
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5 あさみ
私はプエラリアミリフィカのサプリメントを飲み始めたら軽減しましたよ。量も減りました。
ただし個人差があるし、完全に安全だとは言われてないようなので、そこは自己責任で。
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6 あさ
まちがえました。主ナプキンではなく布ナプキンです
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7 ゆり
私は生理酷くて検査したら、自律神経系に異常がありました。
今は漢方薬で治療中ですが、時間はかかりますが、出血や痛みが軽減されつつあります。
あと、食事療法もいいみたいですね☆
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8 ゆり
ちなみに食事は
○青魚、大豆、バナナなど
×コーヒー、チョコレートなど
成分的には
○ビタミンＢ6
×カフェイン
みたいですよ
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