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1 りんご
タレちゃうおっぱい
こんにちわm(__)m
突然ですが おっぱいのタレたのが治った人いませんか？
私は Fカップで 以前は張りがあったのですが だんだん流れてきているようなのです
何か 張りを取り戻す 良い方法がありましたら 教えてください
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2 らら
私はEカップなのですが垂れないために毎日ダンベル体操してます。科学的根拠は分かりませんが友達に教えてもらってやり始めて一年位経ちますが胸の形きれいだねと言われるようになりましたよ☆百均とかでダンベル売ってるしおすすめです(^□^)
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3 りんご
ららさん(^O^) ありがとうございます
やっぱ 胸筋を鍛えるのがBESTなのでしょうか
ダンベルのやり方 わかんないですが 買ってみようかな？
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4 ライ
私もＨなんですが、胸筋は鍛えてますよ☆両手を胸の前で合わせて押し合うんです。
胸筋がつくと横胸にハリというか…少しあがった感じにはなりますよ☆
ぁと、やはりお勧めは水泳ですね☆
クロールやバタフライなんかはｾﾞｲﾆｸの落ちにくい二の腕や太股も細くなるのでいいですよ☆
クロールはすることによって腹筋や肩筋、胸筋等がつくつきますよ☆
胸筋がつけば下がってしまった胸も少しはうえに上がると思いますし、ほかの気になる部分も細くできちゃったりするので水泳はホントにお勧めです☆
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5 りんご
ライさん(^O^)ありがとうございます
Ｈ！すごいですね！それに上がってるなんて！
両手を押し合うのって 聞いたことあります 効果あるんですね やってみます
水泳は まず泳げるようになるところから…
水中ウォーキングでも 少しはいいかな？
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