限りなくレスできる何カキ別館
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1 まー
鬱病…
が再発して毎日苦しんでいます。毎日死にたいと思います。
場違いな発言だと思うけど…同じように苦しんでいる方はいらっしゃるのでしょうか？
誰もわかってくれないという気持ちで余計に苦しいです。
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2 みぃ
何に‥苦しんでいるのかゎ分かりませんが〜自分に強く希望を少しづつ思って下さぃ。 自分も昔‥鬱でしたぁでも‥自分ゎｶﾅﾘ回りに迷惑をかけたので、必死に鬱状態になる前に『前向きに』と心で叫び続けましたょ^-^@ぁと…自分の趣味を、持って見たりしました。鬱状態も〜なって見ないと分からなぃから‥。ﾕｯｸﾘとｶﾞﾝﾊﾞってくださぃね(o^o^o)
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3 花
まーさんの仰ること、私なりにですが、わかります…(>_<)
再発って、恐いですよね。ほんとに、ただ死にたいだけ。どんなことをしてても、どんなことを思っても、結局は自分は駄目なんだって考えに陥ってしまったりします。息をして、自分が存在していること自体が苦しいです。
私は、今は落ち着いてますが…(>_<*)こんなことしか書けないけど、まーさんが快復されることを祈ってます。
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4 まー
レスありがとうございます(>_<) ほんとに励みになります嬉しいです。
一度は治って元気になったのにまた…自分はやっぱり駄目な人なんだ…って思ってしまいます。全てがマイナス思考になっちゃって。
これからも何度も落ち込むだろうけど「前向きに前向きに」がんばります！うーん、がんばるというよりのんびりマイペースに落ち着いていけるようになりたいと思います。
ありがとうございましたm(_ _)m
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5 あ
鬱病って再発しやすいよね。
私も今は元気だけど、基本的には鬱体質。
鬱病なりやすい人って、セロトニンが働きにくい体質なんだよね。
まーさんが駄目なんじゃないんだよ。
病気がそう思わせてるだけ。
鬱には周期があるから、今つらくてたまらなくて死にたくても、ちゃんとそこから抜けられるよ。
鬱になりやすい体質そのものはなかなか変わらないかもしれないけど、上手く自分の体質と付き合っていけたらいいね。
のんびりゆっくり過ごしてね。
あと、太陽光を浴びることをお勧めするよ。
セロトニンの代謝がよくなるそうです。
冬は日照時間が短いから、他の季節よりセロトニンの調子が悪くなって、それで鬱ひどくなる人多いらしいよ。
でも、もう冬至は越えた。
ゆっくり心を休めたら、また元気になれるよ。
まーさんが悪いんじゃないよ。
自分を責めないようにね。
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6 まー
レスありがとうございます(>_<) ほんとに励みになります嬉しいです。
一度は治って元気になったのにまた…自分はやっぱり駄目な人なんだ…って思ってしまいます。全てがマイナス思考になっちゃって。
これからも何度も落ち込むだろうけど「前向きに前向きに」がんばります！うーん、がんばるというよりのんびりマイペースに落ち着いていけるようになりたいと思います。
ありがとうございましたm(_ _)m
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7 まー
↑なんでか同じものがカキコされちゃいました(>_<)気にしないで下さい…
あさんもありがとうございますm(_ _)m
日光浴は母親がやりなさいと言うのでやっていましたが、これからも続けようと思います。アドバイスありがとうございました。
応援の言葉をかけてもらって、今はとっても気持ちがすっきりしています。本当にありがとうございます。
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8 采子
私も鬱病です。
病院に通って一年経ちました。毎日死にたいって思ってて、剃刀で腕切って二回病院にお世話になりました。リスカは止める事が出来ましたが、欝は薬でなんとか押さえてます。
死にたいと思うのは特に夜多くありませんか？
毎日きちんと朝起きて日光を浴びてのんびりするのが一番だと思います。
私が一番欝だった時近くに居てくれた友人は毎日散歩に連れてってくれました。
散歩も頭がスッキリして良いですよ？ホントは考えない事が一番だと思うんですけど人間なんでそんな事無理だと思います。自分の好きな事やって気を紛らわせるのも一つの手段ですよ？
早く良くなると良いですね？
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9 斎
御早う御座居ます。
私も鬱気味…というか不安定で、最近は落ち着いて居ますが、少しだけ気持ち解ります。
すでに頑張っている方々に「頑張って」なんて言えませんが、ゆっくりゆっくり
焦らないで欲しいと思います。
メディアからの情報ですが、冬にだけ鬱症状が出る方も居るみたいですね。
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