腰痛 - 限りなくレスできる何カキ別館

1 ＪＰＳ
腰痛
はじめまして。
私は介護士として働いていたんですが勤めて一年たたずに腰痛がひどく悪化してしまい辞めざるおえなくなってしまいました。日常生活にも支障がでるほどなんです。
そこで、腰痛持ちの皆様に対策等あれば教えていただきたいと思いましてスレをたてさせて頂きました。よかったら教えてくださいm(_ _)m
1/26木2:39
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2 ｱｲﾐ
はじめましてm(__)m
あたしも介護職をしていた時に腰痛になったことがあります。
病院には行きましたか？日常生活に支障をきたすほどですから一度行かれたら安心すると思います。
あと、腰痛体操であたしは治りました。ネットで検索しても出てくると思います。
あとは、痛みが激しい時は冷湿布を貼って、和らいできたら温湿布を貼っていったり…腰痛は元々温めるのが良いと聞きました。痛みが激しい時に温めると逆に痛みが倍増するそうです。
あと、腰痛にならない介護の姿勢や普段から膝を使って腰に負担をかけないのが１番ですね。

長文、乱文でｱﾄﾞﾊﾞｲｽになっていなかったらごめんなさい。
お大事に★
1/26木3:19
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3 ルパン
一度病院で検査した方が良いと思います。ヘルニアや分離症、すべり症などになってる場合もありますからね。レントゲンやＭＲＩなどしてみては？あまり痛みが酷いなら、コルセットをした方が良いでしょう。
1/26木11:24
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4 ＪＰＳ
レスありがとうございます☆
ルパンさん>一応病院には行ったのですが腰の周りの筋肉が疲労してるとかでした。足の痺れはないのでヘルニアではないらしいのですがＭＲＩ等は撮っていないのでなんとも(^^;;
あっ仕事は辞めてしまいましたがコルセットはほぼ毎日巻いています。
ｱｲﾐさん>腰痛体操と湿布やってみます！教えていただきありがとうございます(o^_^o)
1/26木23:48
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