限りなくレスできる何カキ別館
一歩先行く掲示板
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1 楓
理想体重
ﾀﾞｲｴｯﾄを頑張ってるんですが、目標体重をどうしたらいいか迷ってます。
人によって、理想体重は異なってくると思うのですが、表現で『痩せてる』『微ぽちゃ』『ぽちゃ』は大体平均体重の±何㌔くらいで皆様は分けてますか？
一般に言われてる平均体重だと、やっぱり微ぽちゃになるんでしょうか？
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2 襖
体重ではなく体型と体脂肪率 骨量を目安にしないとダイエットとはいえませんよ
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3 まぁ
↑同感！私は全体的に痩せてるほう(158cmでｳｴｽﾄ55cm)ですが、筋肉無いので下っ腹でてます(汗)。
体重よりも引き締まった体の方が魅力的ですよ。
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4 コマ
私は171センチで60㎏、数字では標準体重～微ぽちゃですが、ウエストは58センチです。この身長ではまぁまぁ細いほうですし、服も(長袖以外は)Ｍサイズ着れてます。
体重と体型は比例しませんよね(^_^;)
ダイエットの目標の目安としては、「この服を着る！」と決める。そして毎日全身(裸もしくは下着、水着)をきて写メを撮る。
おのずと「ここを引っ込めたいから筋トレしよう」とか、目指す体型が自分に定まってきますよ。
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