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1 桐
貧血に効く食物
最近貧血気味なので、血を作りたい！！笑
何か皆さんのおすすめな食物、飲み物やﾚｼﾋﾟを教えていただけないでしょうか？？
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2 柚姫
んーやっぱり一般的に知られてるのはレバー…ですかねぇ
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3 雅
レバーなど鉄分を多く含む物ですね。あと野菜で葉っぱ系は大丈夫ですか？大丈夫な場合、七草粥の内に多分ありますよね…？セリってのがあるのでそれが一番いいんじゃないかと思いますよ！これはお浸しなどにして食べるといいです。
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4 ゆう
貧血にはレバーやホウレン草がいいですよ！それが摂りにくいようなら、ホウレン草が含まれる緑の野菜ジュースを飲んで下さい(^-^) それとタンニンやカフェインが含まれる、コーヒー・紅茶・緑茶・ウーロン茶は飲むのをやめた方がいいですね！あとタバコもよくないです。
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5 ☆
プルーンがいぃみたいですよ!!!
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6 きりん
食物じゃないですが、貧血用の薬は、薬なだけあって効きます。よっぽど重度じゃなければ、二週間もあれば回復するようです。
鉄分は食い合わせで吸収率が変わりますし、めんどくさがりの私は食物で取るのは諦めて、奥の手使って立ちくらみを防いでます。
趣旨に沿わなかったらごめんなさいm(__)m
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7 えんどー
友達もひどい貧血なんですけど、レバ刺しは即効性があるみたいですね。
でもひどかったらやっぱり薬がいいかも。
食べ物でいったら、ひじきよりレバーかと。
なぜかというと、動物性のほうが吸収率がいいからです。
で、友人はレバーのひじき煮とサプリメントを常備していますね。
あと、ひどい時用に薬も。
レバーのひじき煮は、普通のひじき煮をちょっと甘辛くして、鶏レバーを入れてます。
私なんかレバーをよく洗ってしまうけど、血がついてるほうが鉄分ありますからね・・・
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8 桐
やっぱりレバーとかひじきとか有名なものが一番きくんですね(;´∀`)ですが私はレバー苦手で…(´・ω・｀)そして面倒くさがり。苦笑
お手軽にサプリメントやお薬を一度試してみようと思います。タバコもなるべく吸わないように…(-∀-;)
皆さん、教えていただきありがとうございました(●´∀`)
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