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1 太郎
内臓脂肪…
今、自己流ﾀﾞｲｴｯﾄ中です。運動と食事制限をして、体重は、順調に減ってるけど、どうしても内臓脂肪が減ってくれません…。
内臓脂肪をどうやって減らせばいいのか教えて下さい！！
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2 ハム
内臓脂肪はとにかく腹筋！背筋とバランスよくしないと中々減らないよダイエット頑張ってね！
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3 ㌍
前に朝の番組、はな〇で、キャ〇ーンの〇野が１ヶ月だったかな？ボクシングジムに通ってダイエットしたらしいんだけど、まわりの肉は落ちたんだけど内臓脂肪は変わってなかったってのを見たよ。普通は逆らしいんだけど。急激に激しい運動でダイエットすると、そうらしい。でも、長く続けてけば内臓脂肪も落ちると言ってたな。あと、ウォーキングとかいいらしいよ？無酸素運動と有酸素運動とあるんだけど…どっちがどうでとかまでは、覚えてない(T口T)
なんか役にたったかわかんないけど、がんばってください！！！
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4 あき
どういった運動をされてるんですか？
一番いい運動は有酸素運動で、ウォーキング、ジョギング、エアロビクス、エアロバイクなどです。
食事は動物性油脂を避ける。
今内臓脂肪と運動の分野で軽く勉強してますんで色々聞いてくださぃね(o^∀^o)あまり頼りにはなりませんが(-"-;)
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