限りなくレスできる何カキ別館
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1 めぐ
禁煙
以前にもスレ立てられてる方いましたが、禁煙についてのアドバイスを募りますm(__)m私は禁煙セラピーを読み挑戦しましたが、三日で挫折。以降、禁煙前よりタバコに執着するようになってしまい、吸う度にひどい罪悪感に襲われます。意志が弱い、と言われればそれまでなんですが、やめたいのにやめれない毎日が辛く‥。ちなみに職場のストレスがピークにくると手が伸びてしまいます。ヘビーだったけどやめれたよ！て方いらっしゃれば教えて下さい(>_<)やめた利点なども出来れば‥。意識改革したいです。どうかよろしくですm(__)m
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2 ８
やっぱニコチンパットじゃないですかねぇ〜
うちの職場(医療)はﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑや生活習慣病諸々の関係により院長からの圧力がﾊﾝﾊﾟなくてみんなパット貼って禁煙してますよ笑
あと口寂しい時はﾊﾟｲﾎﾟ加えてるだけでも効果大
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3 セム
強い動機や目標が何かあったらいいかもしれませんね。うちの父親は、ヘビーでしたが子供が生まれたのをきっかけにすぐ辞めたそうです。
それか部屋を掃除してみて、窓やドアを拭いた布にべっとり付くヤニに嫌悪感を抱ければしめたものですね！
今後タバコに費やす金額を計算してみるなどはいかがでしょう？
一日一箱として、一年で
￥300×365日＝￥109,500
十年で￥1,095,000
もし一日二箱ならその倍…積もると大きいですね。
なにか強い動機が見つかるといいですね！
長文失礼しました。
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4 あ
私も煙草止めたいなぁ…１日１箱として１年で109,500円！私の場合、１日3箱だから…(爆)
めぐさん、一緒に止めるというのはどうでしょう？
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5 やあ
自分は禁煙セラピーを読んだらタバコを吸う気はなくなったのですが、長年やってきた吸っている動作がどーしてもやりたくてパイポを買ったら自分でも驚く程簡単にやめました。あと禁煙カウンターもおすすめです。禁煙した時間と本数 浮いた金額が解るのでモチベーションが上がります
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6 めぐ
皆さんのコメント、じっくり読ませて頂きましたm(__)mお仕事中ニコチンパットで我慢されてる方もいるなら、私も職場のストレスなんて言ってられませんね。掃除したら確かにヤニ色の雑巾に気分が悪くなります。やめる動機‥肌をきれいにしたいです。金額も計算してもったいなくなりました。禁煙セラピー成功した方もいらっしゃるのですね。パイポは良さそうですね。試した事ないので今日買います！(^-^)あさんも禁煙されたいのですね。ぜひ一緒に挑戦しませんか？仲間がいると心強いです！あ、禁煙カウンターとは何でしょう？グッズみたいな物でしょうか・・?
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7 まー
一本丸々すっていたものを半分のところまで吸うっていうのも有りですよ(´ω｀)
ダイエット法でもあるんですが、ダイエットの場合は最後の一口を残すんです
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