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1 忍
いびき改善法
はじめまして(*>艸<)
私は小さい頃から寝ている時の寝息・ｲﾋﾞｷがひどいみたいです。
ｲﾋﾞｷの事が気になり、恥ずかしくて人と同じ部屋で寝る事ができません(;_;)
彼女といる時も腕枕しながら彼女が寝付くまで、私は寝れません。
寝ても数分で気になって、起きてしまいます↓↓
皆様、ｲﾋﾞｷの原因・または改善法などをご存知の方いらっしゃいませんか？
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2 さく
私も知りたいです！！
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3 TOKO
いびき防止策として一番簡単なのは、寝方を変えるというのがありますよ。
いびきの原因は気道が狭くなるからなので、仰向けを止めて横向きかうつ伏せで寝れば大丈夫です。
それでは不安なら、薬局でいびき防止グッズを探してみてはいかがでしょうか？
かなり前ですが、鼻腔を広げるシールみたいなのや、口呼吸防止用のテープみたいなのを見たことがあります。
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4 TOKO
上記の追加です。
いびきひどく、夜しっかり寝てるのに疲れが取れない。日中我慢出来ないくらい強烈な眠気が襲ってくる場合、睡眠時無呼吸症候群の可能性が無いとは言い切れ無いので、心配なら病院に行ってみるのも良いと思います。
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