限りなくレスできる何カキ別館
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1 削除済
2 ？
整体をお勧めします。雑誌の広告の薬は、効果ありません。
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3 ゆう
自分も背伸ばしたくて 色々調べて
風呂後に
ストレッチやってますよ！
後、歩く時 胸を張るなどの姿勢もきおつけてます(*^_^*)
残念ながら
確実に何センチも
伸びる方法は無いらしいです。
ツレが医者で
聞いたところ
薬は絶対辞めといた方がいいらしいです。
伸びない+副作用で
病気にかかったり
肌がボロボロになったりするらしいですよ。。
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4 くろり
前に某韓流スターが言ってたんですが、お風呂後に両手を伸ばし組んで左右にふる（わき腹あたりが伸びる）ストレッチをやって、２０過ぎてから20センチくらい伸びたって人いましたね笑
これはマジ話らしいです。
20センチはオーバーだなと思いましたがかなり効果があると思います。
自分も実際やって１ヶ月で２センチくらい伸びました。
主な原因は猫背や姿勢の悪さだというので、ストレッチや立ち方、歩き方を変えると変化があると思いますよ。
姿勢の悪さが治らないのなら、ヒールのある靴か、もしは靴の中敷に１〜２センチのヒールのついたものがあるので使用するといいと思います。
お尻がキュっとなって姿勢もよくなります。
足には悪いですが、５センチ以上のヒールをはくと背骨にいいそうです。倖●くみｻﾝが雑誌で語ってました
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5 a
>>4 くろりさん
そのストレッチは立ったまま行うんでしょうか？
それと、どのぐらいのスピードでやる、とか
もう少し具体的に教えてもらえませんか。
お願いしますm(_ _)m
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6 さー
くろりさんの方法、効きますよ。20センチはさすがにオーバーだと思いますが。
私はその方法で、20代後半であるにも関わらず、3センチ伸びました。1年数ヶ月かかりましたけど。
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7 ☆(主)
みなさん、ありがとう☆
ストレッチのん試してみます！
あとやっぱ薬はやめときます。
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8 a
横レス失礼します。
なにやら話が終了しそうな流れですが、
終わる前に、ストレッチの具体的なやり方を教えてもらえませんか？
せめて「何秒くらいのペースで何回繰り返すか」だけでも知りたいです。
それと、もしその韓流スターの名前を思い出せたら、一緒に教えてください。
さーさん
くろりさん
お願いします。
また、他の人でも情報を知っている方がいたら書き込みお願いします。
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