夢？現実？ - 限りなくレスできる何カキ別館

1 麻生
夢？現実？
はじめまして
今気になることがあり、トピ立てしてみました
アドバイスお願いします

私は最近深い眠りにつくことが多いです。自分で眠りから覚めようとしても体が動かなく、目も開きません。一種の金縛り状態です
夢の中で毎日訪れるのが、呼吸ができなくなることです
苦しくて、お腹は破裂しそうなくらいパンパン、なのに吸ってばかりで息を吐けない症状です。
でも夢なのか、現実に私に起こりそれが夢とリンクしているのか分かりません

起きたあとに特に症状は残ることもなく、気づけば今日もあの夢みたな程度です

これは病院に行くほどではないですよね？ただ、同じ夢を毎回繰り返しているだけですよね
アホっぽい質問でごめんなさい。
4/29火15:27
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2 ゆーし
はじめまして。

自分も今、全く同じ状況なのでレスしました。

自分の場合は、寝ていると金縛りになります。その状態になる時は自分であぁ、来るなって解るんですが。

決まって休みの日、それから平日に数回そんな状態になります。

ただ、夢なのか現実なのかわからず…
自分も今日もまた同じ夢かぁって感じでした。

一体何なのでしょうね？

怖がりな自分は軽く睡眠不足になりつつあります。
4/30水12:47
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3 A
寝ている間、実際に呼吸が上手く出来ていないのかも。

私に詳しい知識はありませんが、いわゆる無呼吸症候群的なやつかもしれませんね。
もしくは吸ってばかりと書いてあったので、過呼吸とか。

睡眠中の深くゆっくりとした呼吸は、脳を休ませるために重要なものらしいですよ。
そのため主さんの場合は、寝ていても結果的には脳が全然休まらなくて、疲れきっているせいで起きられなくなるんじゃないかな。

>>2ゆーしさんも何らかの原因で、深い睡眠が取れてないとか。
4/30水14:21
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4 A
夢を見るのは眠りが浅い時(レム睡眠時)だから、一晩中夢を見ているようだったら深い睡眠が取れてないのかもしれないですね。

病院に行くほどかどうかは分からないけど、充実した睡眠というのは人間にとって物凄く大切なものなので、あまりにも続くようだったら自分でもネットなどで詳しい情報を集めて何か対策を立てたほうがいいと思います。

下にネットで見つけた金縛りの説明を書いておきますね。
(長文注意)↓
金縛りが起こるのはレム睡眠の時である。レム睡眠の時に夢を見るのだが、夢を見ている時には脳は活発に活動しているが、体は活動を休止している。レム睡眠は呼吸を休止させてしまうことがあり、強い息苦しさを感じたり、胸部に圧迫感を感じることがある。
金縛りは、普段余り運動しない者が突然運動を行った場合などに起こりやすくなる。特に有酸素運動は金縛りを誘発しやすい。過酷な有酸素運動をしているスポーツ選手の中には、毎日のように金縛りに掛かる者も多い。また、旅行の移動中や宿泊地での金縛りも多い。これは、移動によって身体が疲弊しているのに対し、環境の変化などにより脳が興奮していることが影響している。その他、ストレスや肉体疲労が金縛りを引き起こすこと、体質的に金縛りに掛かりやすい(特に寝入りの悪い人)、事前に「このホテルは（幽霊が）出るらしいよ」などという噂話を聞くなど様々な理由がある。現在は金縛りの研究も進んでおり、閉眼型の金縛りは睡眠中に何度も起こすようなストレスを与えることで人工的に作り出す事も可能である。
4/30水14:47
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