トランス専用何カキ別館
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1 さやえんどう
効果が薄い人の努力
ホルモン注射って本当に個人差の激しいものだと思います。僕はホルモン療法３年目ですが残念ながらあまり変化は出ません。
髭は産毛程度で半分諦め半分はまだ今後に期待中です。とりあえずヒゲクリームを塗ったりマスカラでごまかしたりしています。
でもそれより辛いのは体型です。正直ホルモン注射を打つ前とほぼ変わりがありません。仕事の間をぬって定期的に筋トレをしたり、バランスのよい食事に気を付けたり、できることをやっているのですが全然筋肉はつかず何度も挫折しそうになりました。それでもしないよりはマシだと思って今も続けています。
皆さんの体の写メなど見るとかなりカッコいい体の人も多いです。僕は普段腕立てなどの自重トレーニングやダンベルを使っての筋トレを行っています。筋肉質になるために何か効果的なアドバイスはありますでしょうか？
長くなってしまい申し訳ありません。読んで頂きありがとうございます。
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2 悠
一人でやるのは中々大変ですから、スポーツ始めてみるのはどうですか
僕は元々筋肉質だったからかも知れませんが、空手始めたら今までつかなかった所にもつきました
頑張って下さいね
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3 さやえんどう
コメント有り難うございます。
なるほど。スポーツ始めるのは考えていませんでした。
空手かっこいいですね。
何か探してみます！
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4 K
自分でやるよりもスポーツやったりジムいって教えてもらったりのほうが鍛えやすい感じがします！
ちなみに自分はﾎﾙ無しですが筋肉つくので試してみるのもありかもしれませんね！
色々挫折とかあるかもしれませんが頑張ってください！
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