困っています

１０万、３０万、１３０万、２００万、計４社に借金があります。手取り１５万のうち、９万を返済に充てているのですが、リストラでこの４月に職を失うことになりました。収入がゼロになってしまいます。目の前真っ暗です。どうすればいいのでしょうか？