筋トレしてた(笑)腹筋ローラー散々バカにしてたが、かなり効率いい筋トレみたいやわ。
なんとなく楽してる感じがするが、腕ばっかり力使ってるような(笑)
まぁシフトアップベンチと腹筋ローラー両方やれば問題ないやろ。