タイガーマラソン部

Ｍ、ウンモ、やっち
走ったらここに報告するように。1日も休むことのないよう、途中で諦めず、モチベーションをあげること。とにかく三キロでいいから今は毎日走れ。量より続けることが大事やいまはな

（ﾆｯｺﾘ､ﾏｯｺﾘ、ﾓｯｺﾘ、ﾊﾟｯｸﾘ

20キロ？(笑)
マジかよＭ(笑)
ちょい試せよ

20キロ休まずはさすがに無理やな〜。呼吸はもっても足が持たん。

まずは俺も20キロいかなくてはな。足腰の筋トレをやりまくらないと

風原さん今日はがっつり走れる天気ですね（笑）

明日の午前に１０キロ走ろうかな
いきなり２０キロだと多分筋肉痛がひどくて午後の本業(短距離練習)に支障が出る(笑)

いきなり10キロもかなりキツイだろう(笑)

俺はガッツリ走ってくるが。今日は亀田スーツありで、明日は亀田スーツ無しで走ってみる。
亀田スーツなしなら10キロはいける。

いや、短距離もたまにＬＳＤって練習で一時間ｊｏｇとかやるんだけど、多分１０キロくらいは走ってると思うからイケる

ってか、パソコンの地図上で距離測れるサイト見つけた
http://www.mapion.co.jp/route/

今日は１人やし勃起もせんので休みます(笑)

暑いから今日も走りません

>>98-99おまえら2人！やる気なさすぎ(笑)

亀田スーツ来ていつもより多めに走った。距離は計ってないコースだが10キロ近くいってるとは思う。
亀田スーツ脱げば、あと5キロはいけるはず。

どうしても亀田スーツだと心臓が熱くなりすぎて限界やわ。
足は相変わらず左ヒザが少しおかしいが、もう気にしないことにした(笑)動けばOKみたいな(笑)

やっぱ筋トレはすごい効果ある。蹴るときの力がやっぱ違うわ。走ったあと限界まで負荷かけて筋トレして、休んで筋トレして筋肉痛めつけてる。
毎日走ってると小さな変化でも、明らかに効果が出てるのがわかるからいいわな。いつもより体力使わずにスピードが上がってきた。
1ヶ月後が楽しみや。
続けるで〜。亀田様々や