アンニョ〜

今日は日本×イングランドやで〜ちょっとだけ楽しみや。まー0対3くらいで負けるやろうけどな。
Ψ(`∀´#)

日本代表のア本田等！
頑張れやΨ(`∀´#)


今日も元気に、　
　　　　アンニョ〜　
Ψ(`∀´#)♪

そうなんだよ！こてこてのソウカ学会で、幹部全員ソウカ。

会長の通夜にさえ会社幹部や親族ではなくソウカ幹部が挨拶の言葉を言う始末

そんなこてこての腐れソウカ会社が、民主党支持してるつーことは、なんらかの利益があるからやってんだよ。

なんかいい話でも持ってこられなきゃ社長が動くわけないやん。

それだけ企業に選挙の圧力かけてるなら、うちだけじゃないだろう。

ガチガチのソウカ信者たちが民主党を一致団結して支持してるよ。なんの力が働いてるんだよ。
俺は民主党には票いれねーかんな！もちソウカ公明にもな！

大金掴んだら虎ノ門から
SEND ME YOUR MONEYしてもらうわ(笑)
http://www.youtube.com/watch?v=f3BEjAUurx4&sns=em

それより今まで腕立て伏せを見直してた。ネットみてると腕立て伏せで大胸筋を鍛えるのは、なにげに大胸筋より腕の力を使うほうが大きく、効果が薄いとか。

今まで大胸筋を鍛えるつったら腕立て伏せが基本だったしな。サイトによっては、やはり腕立て伏せが一番大胸筋にいい！とか書いてあるが、

言われてみると、いつも胸より腕のほうが疲れてるんだよな。

ここ2、3日、それでずっ〜と悩んでるわ。腕立て伏せの胸にきく場所を探したりしてるが、やはりやり方は変わらん。腕広げて腕立て伏せするだけ。
何回やっても胸より腕が疲れる。

超マシーンが欲しい。でもマシーンは高過ぎる。
つまり金。
金といえば競馬
競馬といえば安田記念

安田記念といえば日曜日

そんじゃー頑張りましょう！40万とるど〜。

２度揚げたらフライドチキンになるらしいな(笑)
意味わかんねぇ(笑)
ケンタッキーも２度揚げしてんのか？

胸筋って懸垂が１番つくんじゃね？それか胸の前で指三角形にして腕立てかな

筋トレしてた時は３パターンの腕立てしてたけどな
胸の前で指三角形、腕肩幅、腕肩幅以上ってな感じでまぁ今は筋トレする元気もないからしたくねぇが(笑)

筋肉は筋トレ辞めた日から毎日減ってるぞ。維持するには継続的に筋トレするしかない。やったほうがいいぞ筋トレだけはな

腕立て伏せは肩幅以上が胸筋で、あとは違うぞ。

腕は筋肉パンパンなんだよな。もう何年も腕ばっかり筋肉つきまくってるからな仕事で。ピンポイントで胸筋鍛えたいから、あのマシーンが欲しいんだよ。
腕はもう鍛えたくない。スゲー腕だけ太くなってる

要は腕を鍛えず胸だけ鍛えたいってことだな(笑)

懸垂も全部腕使うだろ。マシーン欲しいわ。

安いやつで八万
安田記念次第や！10万以上勝たなきゃならない！コステロ！明日から予想スタートや！
真剣にシミュレーションして勝ちにいくぞ今回は！もち万馬券狙い三連単でな！！！

とりあえず全員今月中に10キロ！！走れるようになれ！

月末に10キロのタイムを勝負やな。
ウンモ、Ｍ、やっち！

6月27日にタイムを勝負な！！ちゃんとトレーニングしとけよ。じゃー7.6キロ行ってくる

あら肩幅以上が胸筋なのか？筋トレしてた時ずっと三角形が胸筋に効くって思って筋トレしてたぞ(笑)
はよ言えやそんな大事な事は(笑)