- 限りなくレスできる何カキ別館

17 10の者です。
「筋肉が痩せにくい脂肪に変わる」というのは、私も聞いた話なので、原理？はよくわからないのですが、リバウンドを繰り返すと痩せにくい体になる。という意味だと思います。痩せたり太ったりを繰り返すと痩せにくい体になるのは事実です。
なので、一度痩せたら、それを維持しないといけないので、ダイエット期間だけしか続かないような運動などはしないほうがいいと思います。ジムなどに通っていて目標体重になったらすぐに辞めるなどすると、確実にリバウンドになると思います。
ダイエットにはウォーキングが効果的だといいますが、筋肉をつけてから行わないとあまり効果が得られないらしいです。
まずは筋肉を付けて、維持することが大切ですね！
5/31木18:46
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