- 限りなくレスできる何カキ別館

3 へぱ
ダイエットは続けていく事が大切と私も最近、痛いほど痛感している者ですが・・・現在行っている有酸素運動に無酸素運動（筋トレ）を加えてみるのもお勧めです。
食事は、活動レベルにもよりますが、ダイエットをしているなら1500カロリーぐらいを目安にバランス良く！今、続けていらっしゃる努力は、今後よい結果へと繋がると思います！
私も頑張ろう～っと♪
10/22月12:45
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