限りなくレスできる何カキ別館
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1 わんこ
ダイエット
2週間ほど前から
ダイエットしてます☆
朝は普通に食べて
昼は少な目
夜は仕事上、夜ご飯の時間が深夜になるので食べてません。
炭水化物も朝のみにしてます。
みなさんが成功したダイエット何かありますか?
ちなみに2週間で少し効果はありました。
あ、あと筋トレもしてます☆
筋肉つければ脂肪の燃焼が良くなると聞いたので☆
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10 M
私は元が80キロあって4ヵ月で30キロ落としましたよ!サプリと食事制限と運動をしてます!さすがに昔の友達とかと待ち合わせしても素通りされますが
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11 わんこ
みなさん、レスありがとうございます☆
待ち合わせで素通りはスゴイ!
何らかのサプリメントも有効に活用出来れば効果てきめんなんですね☆
今は体動かすのが楽しいです♪
筋肉ばっかりついたら、どうしようソ笑
シャドゥボクシングは、好きな音楽かけながらやれば楽しいです♪
ジョギング的な事も始めました☆
有酸素運動バンザイですね(・∀・)
食事にも気を使ってるので、以前より野菜の摂取量が増えたせいか
体の中がキレイになってる気もします☆
元々、お通じの方は快調(快腸?)だったので、そこは助かってます♪
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12 とくちゃん
私もわんこさんと同じようなダイエット方法で一年で12`減りました!
すぐには効果でないから気長に続ける事が大切です。
私もまだまだダイエット中なのでお互い頑張りましょう!
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13 わんこ
レスありがとうございます☆
続ける事が大事ですよね♪
とりあえず夏までに
少し体を絞りたいんで、頑張ってます☆
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14 ひろこ
こんにちは!私も仲間に入れて下さい!私は、リバウンド王です(笑)いい加減、脂肪が小さくならない体になってしまったので、今、必死にダイエット中ですι着たい洋服の事やらを考えて頑張っています!
またこちらに来て、勇気をもらえたらなあ、と思います!
失礼しました!
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15 霞
私は太った時期に、スリムファストっていうやつを食事に置き換えてダイエットしました。
初期は朝・夕。痩せてきてからは朝だけにしてましたが効果は続きました。リバウンドも無いです。
その頃の間食はフルーツやダイエット系のお菓子をごく少量にしてました。
それで7キロくらい痩せたところで理想体重になったため今は使ってないですが(確か半年くらいかかりました)仕事の関係で夜食を早く採るようになり、図らずもガリガリになりました(笑)
夕食を早めに採るだけでもかなり痩せますね。
スリムファストですが、マイクロダイエットと使い方は一緒でかなり値段は安いです。一月くらい持って四千円弱だったかな?まとめ買いだともっと安かったです。
飲むだけじゃつらいので、朝はシリアルを入れたり夜はフルーツも食べたりしましたねー。
お昼はなんでも好きなもの食べてました!
ネットで購入出来ますが、現在の世評はどうなのかなー?味はくどいココアって感じ。牛乳を使います。
ただ、おなかがすごく痛くなって下したりする方もいるようです。
私は下しながらも便秘解消を喜んでました(笑)
あと、頭痛がする方もまれにおられるようです。とりあえず、私は頭痛は大丈夫でした。
一体験談として参考程度にしてくださると幸いです。
とりあえず、普通に食事が出来ないのはかなり辛かったです。
456ショッピングストリートで検索すればサイトが出ます。見てるだけでも面白いですよー☆
もしこのダイエット法が危険なものだったら、分かる方は教えてください(汗)
ネットでの情報のみでやってましたので…
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16 霞
あ!ちなみに456はパソコンのサイトです。
それと、ご挨拶し忘れて申し訳ありませんでした(>_<)
はじめまして、霧です♪
わんこさん、ダイエット頑張ってください☆
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17 わんこ
みなさんも頑張ってるんですね♪
くじけそうになった時に、このスレが、みなさんの励みになればいいと思います☆
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18 小雪
初めてまして〜
仕事が切れて運動量が減ってしまい三キロばかり太りました。
現在
身長162で体重57
でここ一週間から初めた私のダイエットは漢方です。
一月千円くらいかな。
たまたま風邪で行った内科の病院…
トイレに肥満症のポスターが…
むくみやお腹ぽっこりしてませんか?
冷え肩こり、お通じは毎日ありますか?
みたいなセリフのポスターでそれらを改善するには漢方で!
処方箋は当院で…って書いてあったので風邪薬と一緒に出して貰いました
よく見るポスターだからどこの内科さんにもあるかも。
飲んで一週間程度ですが冷え肩こりが改善されてきました。
体重はまだ変わってませんが減りそうな予感。
とりあえず54に戻したい。
そしてあわよくば52に…
体重に変化あればまた報告します
ちなみに一日三回食前に薬飲むだけ。
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