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1 あこ
免疫力
免疫力がないみたいで、しょっちゅう色んな病気になっています。丈夫な人なら同じ菌をもらっても発病しないらしいのに…
どうやったら免疫力って作れますか？(>_<)
この食物いいよ！とかあったら教えてくださいm(__)m
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2 ピー子
スポーツが1番いいですよ☆
妹の話ですが、ぜん息持ちでヤワな体だったけど 運動部に入ったらかなり元気にマッチョになりました(笑)
今から寒くなりますが、しっかり体動かして だからと無理せずに、3食ご飯をしっかり食べて…
あとは気合いで…って難しいですかねf^_^;
我が家の健康の秘訣です(笑)
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3 かぇで
おすすめは豚肉とほうれん草、そしてデザートにヨーグルト！あとは何にでもごまをかける！
痩せ体質でしょっちゅう体調悪くしてた私はこれで健康に近付きました私の場合偏食で、野菜(きゅうりやレタスなど栄養ないものばっかり…)だけ食べて、肉や乳製品や炭水化物をほぼ食べない食生活をしていたので、少し太るためにとんかつにレモンをかけてよく食べてました。特にごまは体にいいみたいで、免疫力つきましたよ～みのもんたの言うことを信じて正解でした(笑)
毎日豚肉は大変だけど、ごまとヨーグルトは手軽なのでぜひ試してみてくださいね
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4 りか
書き込みありがとうございます＼(^O^)／
運動は好きなほうだし、ヨーグルトもマメに食べてたし…どちらかというと健康オタクな方なんですが(;_;)
ごまは初耳ですo(^-^)oありがとうございます☆試してみますね！
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5 りか＝あこ
違う名前で書いちゃいました(;^_^A
ごめんなさいm(__)m
主
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6 ☆
運動も大事だけどその前に元気に動ける体じゃなきゃね～栄養をキチッと摂取した方がいいよ(^-^)
バランスよい三食の食事はもちろん!!今なぜサプリメントが注目されてるかを知ると面白いよ☆
どのサプリメントが体にいいかとか、天然なのかな？とか
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7 トモ
水!!
皮膚病かなんかで入院したとき、毎日水一リットルと柿茶一リットルのんで二週間で治った!
どこの病院行っても薬も注射も駄目で二年以上悩んでたのにたった二週間で治った!体内改善!
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8 主
あれからごまと豚肉は気を付けて取るようにしてます(^-^)／
そうですね～やっぱり基本は食事ですよね(>_<)サプリはマルチビタミン、生理前～中に鉄、疲れてるときにアミノ酸を取ってます。いま黒酢（カプセル）が気になってます。疲れやすい体質で(^^;ゞ
水は試したことあるんですがむくみやすくなってトイレが近くなったのでやめました(^o^;取り方が悪かったのかな？？（冷え性だから？）
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9 (^_^;
あのね…サプリメントは薬じゃないから、疲れたら摂るじゃダメ！毎日摂らないとねっ！
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