限りなくレスできる何カキ別館
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1 はやと
身長が伸びる方法知りませんか？
僕はちびすけであと13〜15センチくらい身長を伸ばしたいんです☆身長を伸ばす方法知りませんか？
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4 i
牛乳飲んでもかわらないんだって！重要な栄養素は、骨の栄養となるたんぱく質だよたんぱく質
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5 汰稀
毎日牛乳をかかさず飲んでよく寝たら(１0時間位(汗))俺身長止まってたのに半年で２センチ伸びてましたよ｡欠点は暇人にしかできない(汗)
マシュマロがいいってよくききますけどねぇ…
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6 i
ふーん。工藤静香も毎日牛乳一リットル飲んだら１センチ伸びたと言ってました。＞汰稀さん 医学的には牛乳はビタミンDが少ないため身長には関与してない。多く飲んでもカルシウムが流れてしまうだけ。牛乳飲んで伸びたのは他の要因が手伝った結果では？
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7 まななん
睡眠は大事な気がします。あんまり睡眠とらないと、身長が伸びないって聞いたことあります。だったら逆にたくさん寝たらいいんじゃないかなあ？ちなみに、私も、牛乳好きでよく寝るほうなんですが、身長高いです、、（私はそれが悩みです、すいません＾＾；）あと、遺伝もあるんじゃないかな？
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8 i
成長ホルモンですよね
これは寝てる時に分泌されますから睡眠時間が短いと身長が伸びないです。成長ホルモンが分泌されるにはどうすればいいでしょう？運動ですよね。
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9 はやと
たくさんのレスありがとう＼(^O^)／ちなみに僕は19歳です！ちょっと疑問に思ったんですけど、背の高い方は猫背じゃないんですかね？あと身長を伸ばそうとしてる時に同時に体を鍛えてると身長を伸ばす妨げになるんでしょうか？
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10 サン
確かに、第二次成長期(中学ぐらい)の時に筋肉をつけすぎると身長が伸びなくなるっていいますよね。
でも運動はした方がいいと思います。
筋肉をつけるトレーニングではなく、体を動かすことが大事なのではないでしょうか？
筋肉をつけることだけにとらわれないで、普通に運動してるだけでも筋肉は自然とつくようになりますしね＾＾
頑張ってください☆
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11 たぬき
適度な運動と、十分な睡眠。牛乳などのカルシウムと十分な日光を浴びる。
20までならこれで伸びますよ。
20歳すぎても伸ばしたかったら、整体とかオススメです。
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12 サン
あぁ〜、整体！確かにいいって言いますよね！
友達もそれで少し伸びたって言ってましたよ^^
骨の歪みを正してあげればきっと伸びると思います。
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