限りなくレスできる何カキ別館
一歩先行く掲示板
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1 ぶぅこ
減量したい!!
ズバリこれは痩せるぞって方法教えてください。断食(もしくは少量の食事摂取)って本当に痩せるんでしょうか??
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4 ぶぅこ
レスありがとうございます。
断食で痩せた場合、どのくらいしたら食事再開したらいいのでしょう??
けどやっぱり体壊してしまうんですね;
断食に興味はあるんですが…
炭水化物抜きはやってみたのですが体がダルくなってきちゃって途中で挫折しました…σ(д≦`悲)
朝と昼は炭水化物Okなのでしょうか？
もっと痩せたい。
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5 あか
朝昼晩必ず食べる(ご飯は一日一膳)夜8時までに。
間食.お菓子(ﾎﾟﾃﾁ×)等は食べない。唐揚げなど脂っこいものは止める。
魚・野菜中心の食事。
絶対痩せます!!!
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6 なな
数年前に断食しましたよ。
その時はテレビでやっていたやり方を参考にしました。
三日間だけ朝昼晩の食事を市販のものじゃなく生野菜で作った野菜ジュースに代えるもので、野菜ジュースの作り方はテレビに載ってました。
三日以上は体に悪いとかでダメだそうです。
でも食事をほとんどとってないことには変わらず、三日目には貧血で倒れてしまいましたが‥；
栄養面も考えて連休中のずっと家にいる時に、ちゃんと本などでみたやり方でするのをお勧めします。
ちなみにその三日間で５ｋｇ痩せました。
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7 削除済
8 ↑
ご飯=お米ね
３食とも腹七分ね
一日のｶﾛﾘｰ気にかけてね
糖尿病食にしてみて(糖尿食の本を参考)
全然違うから
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9 あ
脂肪を燃焼したいなら有酸素運動が1番だと思うよ 断食って筋肉が落ちる気がするんですが なんでも良いからとにかく体重減らしたいたらそれでもいいと思いますが
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10 んー
皆さん、努力されてますねぇ。ダイエット成功者として、（
）あくまで私の経験ですが参考までに聞いてください。私も昔、断食をしました。確かに短期的には痩せますが、もちろん体が壊れたし、心のパワーもなくなるし、食べ出すと結局 戻りました。食べないと、脳が餓死すると思い、余計にお腹が空いてがむしゃらに食べたくなると、本で読んだ事があります。同じ理由でコンニャクダイエット等もだめでした。低カロリーのものを食べるダイエットは、いくら食べても心が満たされないし、胃が大きくなって普通の物を食べたとき底なし胃袋になっていて余計に太りました。「カロリー計算はノイローゼ」とモデルさんが言ってましたが、私も本当にそう思います。
私が痩せた方法は、「肉をやめた」「動物性脂肪を控える」です。どうやら動物性脂肪が太るみたいです。もう７年以上、リバウンドしていません。体質が完全に変わりました。いくら食べても太らないんです。魚、チョコも基本的には食べません。チョコ、ケーキは大好きなのでたまに食べますが、肉のおいしさは忘れました。蛋白質は、大豆でとります。ハンバーグやミートソースは、肉を一切使ってないものがナチュラルハウス等で売ってます。お料理には、肉の変わりにミンチ肉状の植物性蛋白「グルテンミート」を代用します。おいしいですよ！私は、やっぱりおいしい食事をお腹いっぱい食べたいんです。おいしい！って気持ちは心も人生も豊かにすると思うので。好物の大福など、植物性のお菓子は我慢せず沢山食べてるので、ダイエットしてる意識は全くないです。長文ごめをなさい。成功を祈ります☆
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11 ﾏｲｸﾛまずくて続かなかった
↑↑の方、すごぃ！！ 俳優の陣内孝則がめちゃめちゃ短期間で痩せましたよね。断食道場にいったらしい。断食道場って ご存じの方いますか？いくらくらいで どこでやってるんだろう？？
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12 リアル
マイクロで残ったのは借金だけだった… 体力使う仕事にマイクロは無駄でした。 たしかにあれは痩せるけどね〜
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