限りなくレスできる何カキ別館
一歩先行く掲示板
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1 削除済
2 ぽんでらいおん
ウィルコム買って夜型のウィル友作るとか☆
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3 ゆい
コメントありがとうございます。ｳｨﾙｺﾑは持っているんですが、彼女は嫉妬深いのでｳｨﾙ友を作るのは無理なんです…
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4 マネキン
主さんが眠れない原因はストレスだけですか？それだと 効くかわかりませんが…私は 入浴をしっかりして（半身浴で一時間）体をあっためて寝ます。
もし、用意できれば、アロマやゲルマニウム温浴剤おすすめです。あったまるし、疲れるので寝付きはよくなると思いますが…
精神的なものかもしれないから、一度病院に相談してみたほうがいいかもしれませんね。
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5 ゆい
ありがとうございます！疲れれば寝られるかと思い早い時間から遊んでお酒を飲んでも途中眠気は多少くるのですが夜中になると目が冴え結局朝方まで寝られなくなってしまいます…
今のところ就活以外で悩みは特にないので、プレッシャーからくるストレスが最大の原因だと思っています。
あまりに続くようなら病院に行って安定剤をもらうしかないですよね…
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6 green
>>5
アルコールを呑むと、その４時間後に覚醒作用が働くので逆に眠れなくなるらしいですよ。
なので眠るために呑むのは逆効果です。
(きっかり４時間後に目覚めたい時はおすすめですが)
いっその事、一晩徹夜して、次の日の夜にぐっすり早寝してみては？
子供みたいな解決法ですみません(苦笑)
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7 はな
私も人に勧められました。
ぬいぐるみにアロマオイルを1、2滴たらして枕元に置いてますが、気持ち良く眠れてます。
もちろん効果は人それぞれでしょうが。
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