限りなくレスできる何カキ別館
超ｶｽﾀﾑﾚﾝﾀﾙ掲示板
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1 まーや
おなかが空いたとき
皆さんはダイエット中のとき、どうやって空腹感をまぎらわしますか？おなかは一杯のはずなのに未だ食べたいと感じたときどうやって回避しますか？
あたしはご飯食べたあとにまだ食べたいと感じることが多く、何か他に向けようとするんですが…
【甘え】とかわかった上での質問なので、皆さんの方法を教えてほしいですm(_ _)m
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3 ♪
私はガム噛んだりします!
あとお茶やお水で。
水分でお腹いっぱいにさせようと…笑
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4 ★
もやしとかワカメとか、カロリーの低い物をたっぷり使って「食べる味噌汁」を作ります。食事に汁物があると満足感が違いますよ！今の時期はキノコもお勧めです(^^)v
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5 まーや
皆さん早速レスありがとうございます!!
りんさん
ペプシnexですか◎美味しいですよねo(^-^)oちびちび飲んでみるのは良いかもですね。炭酸はおなかいっぱいになりますし、なんせ０カロリーですしね(*´艸｀)
♪さん
ガムですか★口寂しいときには良いですね。丁度鞄に入ってました(笑)
★さん
食べる味噌汁ですね¢(..)料理は得意ではないですが、お味噌汁なら◎確かに食事で汁物があると違うかもしれませんねo(^-^)o
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6 にん
スルメとコカ・コーラZERO
の組み合わせでばっちりです★
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7 あゆ
食後の過剰な水分摂取は消化を早めるのでNGです。むくみにも繋がります。
耳ツボや食前に暖かい飲み物を摂ったり、飲み物に(びっくりするほどまずいですが)オオバコやスキムミルクなどを混ぜると満腹感を得られます。
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8 拓也
自分の場合、これ食べたら脂肪つくよなーって想像してみます。
自分がなりたい体型の写真とか見て我慢とか。
メンタル的なコントロールも大切だと思いますよ〜。
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9 まーや
にんさん
スルメと０カロリーコーラですか★やっぱり口(歯)を使うことで満腹中枢に刺激が伝わるんでしょうかね(^_^)v０カロリーコーラは人気ですねやっぱり◎
あゆさん
食後の過剰な水分はマズいんですか¢(..)食前なら満腹になりそうですね☆
拓也さん
食べ物じゃなく、そういう手もありましたね(*′▽｀)
皆さん色々やってるんですね…柱ω・)
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10 ★
ここで食べるのやめ！ってとこで、さっさと歯を磨いてしまいます。
口の中がスッキリ綺麗になってしまうと、口に物を入れる気がおさまりますよ。
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11 まーや
★さん
歯磨きですか¢(..)磨いちゃえば食べなくなりますね!その後で食べたくなってもまた歯磨きしないといけないと思えますしね◎
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